相信對于很多要孩子的夫妻來說，都想生出一個優質的寶寶，寶寶就是自己的希望，就是自己的未來，那么要想擁有一個優質的寶寶，新媽們在備孕期間以及懷孕期間飲食是需要注意才行的，下面就來看看啦！
1、過多的酸性食物
—般來說，婦女在懷孕初期，常會出現惡心、嘔吐等反應，而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法，這些方法是不可取的。近年來，有關研究機構明確指出，酸性食物和藥物是導致畸胎的“元兇”之一。
想要優質寶寶 5種食物要遠離
備孕期間或者懷孕時食用過量酸性食物，會使媽咪體液會發生變化，形成一種“酸化”，從而引起孕婦煩躁不安、愛發脾氣，易傷感等消極情緒。這種不良的消極情緒，可以使母體內的激素和其他有毒物質分泌增加，則是造成胎兒腭裂、唇裂及其他器官發育畸形的一個重要原因。酸性食物代表：肉類、魚類、巧克力、白糖等。
2、含有弓形蟲的食物
人類的傳染源主要是動物的肉類，如火鍋的燙涮時間過短、燒烤的溫度不夠，肉食的弓形蟲沒有殺死，就有傳染的危險；生肉和熟食共用一個切菜砧板，生肉上的弓形蟲就會污染熟食；污染的羊、牛奶也可以傳染。我國人口的弓形蟲感染率較低，可能與中國人熟食肉類的習慣有關，并非跟養寵物有關。含弓形蟲食物代表：幾乎所有哺乳動物和禽類（如鼠類、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等）。
3、豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。
