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注意食物選擇和飲食習(xí)慣 輕松解決消化問題

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網(wǎng)

  1、飯前

  害喜媽咪當(dāng)心

  1、不可空腹,隨身攜帶干糧,例如蘇打餅干。

  2、遠(yuǎn)離油煙,若必須自行料理也準(zhǔn)備清淡食物為宜。


輕松解決孕媽消化問題

  2、飯中

  易忽略的進(jìn)食壞習(xí)慣

  1、邊吃飯邊說話或工作,不但會吞入過多氣體也容易消化不良

  2、快速用餐,這對孕媽咪是另一種壓力,最好細(xì)嚼慢咽,慢慢品嘗食物的美味。

  3、飯后

  飯后甜點(diǎn)的迷思

  很多餐廳在餐后會送上甜點(diǎn)!站在營養(yǎng)的觀點(diǎn),應(yīng)該是心理作用大于實(shí)際功能,就像巧克力讓人有幸福滋味一樣。

  另外,曾有醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)指出,餐后甜點(diǎn)反而容易加速老化,因?yàn)榈矸酆吞嵌际鞘谷死匣氖澄铩?

  小編總結(jié):準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們都希望自己能夠擁有一個(gè)健康、聰明、漂亮的寶寶。那么就需要注意孕婦在懷孕期間的身體健康與心理健康了。孕媽在孕期可能會出現(xiàn)消化或者便秘等問題,小編在上面為大家準(zhǔn)備了相關(guān)的一些知識,大家不妨看看咯!

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