炎炎夏日，暑氣逼人，很多寶寶因此都睡不好覺。那有沒有什么辦法可以讓寶寶睡得安穩呢？下面小編來介紹幾個小招數。

炎炎夏夜寶寶難以入眠

　　·調整好生物鐘

　　兩三個月內的小寶寶幾乎都存在著日夜不分的現象，隨著月齡增加寶寶自己會逐漸調整過來。1歲后，媽媽白天要帶寶寶到戶外適當玩耍，注意培養寶寶作息有習慣，按時睡覺起床，午睡時間不宜過長或過遲，會幫助寶寶逐漸建立起睡眠的晝夜節律。

　　·科學喂食

　　小寶寶既不能餓著也不能撐著，大點的寶寶在夜間應逐漸減少喂奶次數，會吃飯的寶寶在睡前至少1小時不要吃零食和難消化的東西，以免因消化不良而難以入睡。

　　·睡前要有好心情

　　睡前不要讓寶寶玩得過度興奮，不給寶寶看激烈打斗的電視節目，媽媽不講可怕的鬼怪故事，也不能隨意責備或嚇唬寶寶，讓寶寶以平靜愉悅的心境上床睡覺。

　　·做好睡前準備

　　睡前讓寶寶排空大小便，刷牙、洗臉、洗屁股、洗腳。夏天晚睡前要給寶寶洗溫水澡，身體清爽更利于睡得香甜。

　　·單獨自然地睡覺

　　從寶寶出生第一天起，就要培養他單獨自然的睡覺，養成不說話、不拍不哄、不摟不抱、不蒙頭、不含奶嘴、不咬被角、不吮手指、不抱玩具睡覺的好習慣。