消除睡不好的誘因

　　注意腹部保暖

　　腹部，特別是肚臍周圍的腹壁，是薄弱之處，睡覺時(shí)一旦受涼，容易導(dǎo)致肚子陣發(fā)性疼痛及腹瀉。建議給寶寶戴個(gè)肚兜，蓋個(gè)薄毛巾被，腹部保暖有利于睡得安穩(wěn)。

　　消除睡不好的誘因

　　寶寶患病要及時(shí)去看醫(yī)生，對(duì)癥治療。若只是夜間醒后哭鬧，媽媽應(yīng)耐心查找寶寶驚醒的原因，如因冷而醒、蓋得過(guò)厚太熱、做了惡夢(mèng)被嚇醒、口渴、被尿憋醒。問題得到了解決，寶寶會(huì)自然入睡。

　　溫柔地按摩

　　對(duì)于夜間總是睡不安穩(wěn)或哭鬧的小寶寶，媽媽可以為他進(jìn)行按摩。

　　用你的大拇指從寶寶的拇指指尖處，沿拇指外側(cè)向掌根處推50～100次；由無(wú)名指指尖沿掌面向掌根處推50～100次；沿前臂掌面正中，從腕關(guān)節(jié)向肘關(guān)節(jié)推20～30次；從腕關(guān)節(jié)沿前臂大拇指掌側(cè)面向肘關(guān)節(jié)推30次，掐掐寶寶手掌面與腕的橫紋中點(diǎn)；掐掐寶寶手指尖的十宣穴；揉他頭頂?shù)陌贂?huì)穴20～50次；自下而上為寶寶捏脊3遍。在溫柔的按摩中，寶寶會(huì)自然而然地進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　小編總結(jié)：學(xué)會(huì)以上小招數(shù)，家長(zhǎng)們就再也不用擔(dān)心寶寶夏天睡不好啦！