父母1.67林書豪1.91的秘密到底在哪里？
林書豪高于父母的原因
鍛煉對孩子身高的重要影響方面，最有說服力的莫過于籃球明星林書豪。他的父母親身高都只有1.67米，而林書豪的身高卻高達1.91，作為球迷的林父經常帶林書豪打籃球。在這個案例身上，我們似乎看到了身高的遺傳魔咒被打破，遺傳因素對后代身高的影響被大幅度拉低，使得家長們愿意更加積極地督促孩子參加身體鍛煉，同時對養出高孩子也信心大增。
那么，是不是所有的身體鍛煉都能促進孩子長個子呢？事實上并非如此。有父母曾發出過這樣的疑問：以前總聽說跑步鍛煉有利于長個兒，怎么長跑還對身高增長不利了呢？原來，過早的大運動量刺激，對骨骼兩端的骨骺會造成巨大影響，刺激骨骺提前骨化，使骨骼向兩端的生長過早終止。其中，大腿的股骨以及小腿的脛骨和腓骨如果出現提前骨化，對孩子的個頭兒影響最大。另外，長距離跑步對孩子的關節沖擊也很大，骨骺容易出現炎癥，同樣影響長個兒。所以，兒童想健身，每天跑步最好別超過1000米。不要讓孩子超負荷運動，否則得不償失。
專家認為，要促進骨骼生長，兒童應多參加戶外蹦跳活動，伸展類的運動，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
