寶寶咋睡才健康?

　　經常變換睡姿有助寶寶發育

　　崔其亮說，嬰兒最理想的睡姿是側臥，對于較小的嬰兒，特別是小于6個月、有溢奶的嬰兒來說，更是如此。側臥位睡眠既對重要器官無過分壓迫，又利于肌肉放松，萬一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管。但長期固定一種睡姿也不適宜，既不舒適，也不利于寶寶的身體平衡發育。所以，可以定時變換側臥位，在沒有溢奶的情況下，寶寶可以間歇地變換成仰臥或俯臥。例如這次睡覺左側臥，下次就要平躺，再下次右側臥，這樣才能使寶寶的頭形長得勻稱好看。

　　專家還特別提醒，寶寶吃奶后要注意側臥不要仰臥，以免吐奶嗆到氣管。左右側臥時，要當心不要把小兒耳廓壓向前方，否則耳廓經常受折疊也易變形。俯臥時要千萬注意不要造成寶寶窒息。

　　幫助寶寶養成作息規律

　　廣州醫學院第三附屬醫院兒科醫生譚小華提醒廣大家長，初生的嬰兒已經可以開始教他白天該玩就玩，夜晚該睡就睡。夜間喂食時燈光要暗，大人們說話聲音要輕，換尿布動作要快，在喂飽、換尿布和靜靜地擁抱后立即將孩子放回床上。晚上給孩子洗個澡，穿上睡衣，做好睡覺前的一系列準備，可以幫助孩子區別白天和晚上。如果你定好了有規律的作息時間，你會發現容易對付偶然出現的例外。孩子6個月大之后，每晚要醒1次以上，可能有打擾的因素存在，應把孩子安排在緊靠你的另一房間睡覺，開一盞小燈可以幫助他確信這是他已熟悉的環境。

　　酣睡寶寶眼球轉 其實在做夢

　　常常有家長問，孩子在睡覺時眼球顫動或轉動，睡著時眼睛半張，是不是睡眠不好呢?譚小華指出，其實這是正常的嬰兒睡眠行為，眼睛動意味著眼睛在快速掃視夢的意象，這時孩子正在做夢。另外，小孩被放入童床時哭鬧不安，要注意他是否發熱、表情是不是很痛苦。家長必須留意小孩除了溫飽問題外，是否有皮膚小問題(尿布皮炎、濕疹、蟲叮等)。耳朵是容易被疏忽的部位，如果小孩有發熱，平躺時哭鬧更甚，必須與兒科醫生聯系排除耳炎、呼吸道感染等情況。

　　如果孩子不論醒著或睡著時呼吸都比較重，但進食、睡眠和生長都正常，這大多是因為呼吸道組織柔軟所致，屬于正常現象，到孩子18個月大時，會自然消失。但如果孩子的呼吸很費力，不愿意躺著睡，看上去呼吸困難的時候必須立即就診，因為這很可能是呼吸道梗塞的癥狀。