懷孕后，你的身體將會發生許多巨大的變化，如果你能在這個過程中用心呵護自己的重要身體部位，你會認為這些身體變化是種不可思議的驚喜，相反，你則會認為它們是種災難。來看看孕期需要特別護理的4個身體部位吧！

　孕期需要特別護理的4個身體部位

　　1、乳房

　　懷孕40天左右，孕媽由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，會產生乳房脹痛，懷孕3~4個月，大部分孕媽乳房已開始變大，除了輕微疼痛，有時還會摸到腫塊。另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顏色會變得更深。

　　呵護措施

　　經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。這樣做的主要目的是保持乳房衛生，還可使皮膚逐漸變得結實耐磨，日后經得起寶貝吸吮。

　　洗浴后正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷乳房并用手輕輕地按住，用手指在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩。

　　2、腰部

　　約有一半至 3/4的孕媽咪在懷孕的某些時期都有腰疼的經歷，孕期腰部不適的原因主要是由于身體在為生產做準備，身體各部位的關節都會比原來更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身體平衡發生變化，加重了腰部的負擔。

　　呵護措施

　　當站立的時候要調整姿勢來替換重心的改變，雙肩收緊，收緊腹部，將骨盆輕微前移。

　　坐著的時候后背要有好的支撐，并且膝蓋的高度要略高于大腿。

　　睡覺時最好側臥，選擇硬一兒的床墊，在兩腿之間和肚子下面墊上枕頭或靠墊以支撐背部。

　　盡量避免穿高跟鞋，如果出現腰部不適，可以在局部疼痛的地方熱敷或者按摩。