懷孕、生產對大多數的女性而言，是生命中許多重要的歷程之一，特別是這樣的過程對女性身心有著非常顯著的影響及改變。然而，生產并不是階段性任務的結束，相反的，更艱巨的挑戰才要展開，如果沒有健康的身體作基礎，如何能為出生的寶寶奠定成功的第一步？
自然分娩
自然分娩一般會留下陰道撕裂傷，或者會陰側切留下的傷口。
傷口護理
護理tips：
1、要保持外陰清潔，自分娩第二天起用10%的潔爾陰液沖洗外陰，或用10%潔爾陰擦洗外陰，每天兩次直到拆線。如感到外陰傷口腫脹、疼痛，要及時就醫，一般可用95%酒精紗布濕敷或50%硫酸鎂熱敷。
2、保持大小便通暢，便后要沖洗外陰和肛門。勤換衛生墊，勤換內衣。
3、平時睡眠或臥床時，最好側臥于無會陰傷口的一側，以減少惡露流入會陰傷口的機會。
月嫂提醒：不管是側切傷還是撕裂傷，因為生理結構的原因，會陰部難以保證無菌的條件，隨時都可能感染，所以術后的清潔工作十分重要。
剖腹產手術傷口范圍較大，完全恢復的時間大約需要4—6周。
護理tips：
1、鼓勵新媽媽在手術后多散散步。散步能幫助新媽媽盡快恢復胃腸系統功能。
2、每天一定要查看腹部切口，并給傷口消毒。
3、在手術后1周內，每天測量兩次體溫（如果新媽媽自我感覺身體不適，應增加測量體溫次數）。
4、術后兩周內，避免腹部切口沾濕，新媽媽可用濕毛巾擦浴，惡露未排干凈之前一定要禁止盆浴。
月嫂提醒：出院時，醫生會在新媽媽的傷口上貼一塊敷料包。這塊敷料包最多只能貼3天，到時候一定要撕掉。很多新媽媽怕傷口暴露在外面會引起摩擦，其實只要穿上生寶寶前的孕婦內褲，就能蓋住傷口了。另外，現在縫合傷口的多是羊腸線，萬一遇到線頭外露的情況，媽媽可別用剪刀去剪，也別試著去抽，等產后42天復查時，讓醫生來解決。
另有妙招：
新媽媽要做好身體的清潔工作，可是，剛生完寶寶的那幾天，因為傷口疼痛，很多人無法像平時那樣蹲下來清洗會陰部位，用什么辦法才能讓清洗工作完成得即輕松又徹底呢？——讓媽媽坐在抽水馬桶上，把溫開水裝在水壺里，家人拿住水壺讓水慢慢地沖在媽媽的會陰部，媽媽一邊用手輕輕擦洗，這個方法絕對是即衛生又省力。
