產(chǎn)檢一周一次

　　從孕36周開始，產(chǎn)檢次數(shù)也改為一周一次，這樣醫(yī)師可以隨時(shí)了解媽媽和寶寶的狀況，媽媽也能夠更清楚自己是否已臨近生產(chǎn)，在醫(yī)生的嚴(yán)密監(jiān)測(cè)下，媽媽也會(huì)更有安全感，有助于減輕產(chǎn)前焦慮。另外，如果是預(yù)定要剖宮產(chǎn)的孕媽媽，36周后也可以和醫(yī)師約定合適的手術(shù)時(shí)間。

　　做順產(chǎn)體操

　　接近最后的生產(chǎn)時(shí)刻，孕媽咪尿頻和便秘的問(wèn)題可能會(huì)更嚴(yán)重，不過(guò)，這些癥狀在生產(chǎn)后就會(huì)解除了。孕媽咪如果沒(méi)有特殊的生理狀況，平常最好能做一些順產(chǎn)體操，或是每天散散步，讓自己放松心情，準(zhǔn)備迎接寶寶的來(lái)臨。

　　應(yīng)對(duì)原則 黃家彥醫(yī)師建議，最后幾周盡量不要安排離生產(chǎn)醫(yī)院太遠(yuǎn)的旅行或出差；要回婆家或娘家生產(chǎn)的媽咪，則建議在36周后就去婆家或娘家，并前往要生產(chǎn)的醫(yī)院接受相關(guān)的產(chǎn)檢，最重要的一點(diǎn)是別忘了要隨身帶著《孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)》喔！