1、冬瓜有利尿消腫的作用。

　　云腿冬瓜湯：火腿先煮熟取出，晾涼再切片。

　　快速消除孕期水腫的8妙招

　　冬瓜削去皮，切除瓜瓤少許后，切塊。鍋中放火腿及雞湯中，再加三杯水，先煮10分鐘，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟軟時，熄火盛出，加少許胡椒粉即成。

　　2、鯽魚煲赤小豆：鯽魚500克、赤小豆120克、陳皮6克。加水適量，煲爛，用食鹽調味。每日或隔日服用1次。

　　3、西瓜富含果糖、維生素c等，具有清熱解毒、利尿消腫的作用。多食西瓜或其汁，可減輕浮腫。

　　4、紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平時的飲食中注意食用。

　　5、喝溫度適中（三十七八攝氏度）的水也可以減輕水腫的癥狀。

　　編后話：準媽媽應結合自身水腫的部位和腫脹程度等判斷自己是何種類型的水腫，然后對癥下藥，才能有效消腫，幫自己輕松度過懷孕末期，從而迎來小寶貝的順利誕生。