隨著寶寶一天天長大，何時開始讓寶寶獨(dú)自睡覺就成了問題。應(yīng)該讓寶寶單獨(dú)睡，這個道理父母都明白。可是，寶寶還那么小，他自己能照顧自己嗎？他愿意單獨(dú)睡覺嗎？他要是抗拒獨(dú)睡該怎么辦？

　　其實(shí)，要解決寶寶單獨(dú)睡覺的問題并不是很麻煩，只要給他布置一個安全的環(huán)境，讓他有足夠的安全感，那么寶寶獨(dú)自睡覺的障礙就基本掃清啦。

　　布置安全的環(huán)境

　　一個安全、安靜、舒適的睡眠環(huán)境非常重要，否則寶寶排斥獨(dú)睡的意愿會更強(qiáng)烈。對于6個月以下的寶寶來說，在他的小床周圍不要擺放太多不需要的物品，例如衣服、毛巾等，以免寶寶意外窒息。另外，可在寶寶的房間、衛(wèi)生間、走廊里都放上小夜燈，以減少他對黑暗的恐懼，讓他更有安全感。

　　除了從客觀角度去考慮環(huán)境的安全性之外，為了讓寶寶享有優(yōu)質(zhì)的睡眠，還可以安排一些能夠吸引他的玩具、音樂等。比如寶寶很喜歡天線寶寶，那就幫他準(zhǔn)備一些天線寶寶的書、玩具。只要這些東西能讓寶寶安心、有安全感，那么寶寶的情緒將變得容易安撫，在這個環(huán)境中獨(dú)睡就變得更容易。

　　TIPS：順利獨(dú)睡2訣竅

　　1-講睡前故事

　　當(dāng)寶寶躺在床上之后，講個故事給他聽，這樣寶寶能夠變得更穩(wěn)當(dāng)，更容易入睡。久而久之，等寶寶習(xí)慣了這種睡前儀式后，他就會明白，大人說完故事后就該睡覺了。

　　2-父母態(tài)度要堅(jiān)定

　　在訓(xùn)練寶寶獨(dú)睡的時候，最怕的就是父母態(tài)度不一，而且難以持之以恒。要知道，寶寶一直在很仔細(xì)地觀察父母的態(tài)度。如果父母態(tài)度不堅(jiān)定，寶寶一哭鬧就想放棄獨(dú)睡，那么以后讓寶寶獨(dú)睡就更困難。因此，即便寶寶一開始對獨(dú)睡的反抗很強(qiáng)烈，即便他一次一次地要回到父母身邊，我們?nèi)耘f要溫柔而堅(jiān)定地把他“趕”回去，要讓他明白，父母肯定會堅(jiān)決地執(zhí)行這個做法。

　　規(guī)律作息增強(qiáng)安全感

　　當(dāng)然，在布置好了安全的環(huán)境、講了很多故事、與寶寶做了多次獨(dú)睡的抗?fàn)幹螅苍S還是不能妥善解決這個問題。這時，您也許需要從寶寶的安全感上去找找原因。寶寶之所以不愿意一個人睡，主要還是心理因素在作怪。因?yàn)樗偸歉杏X不安全，所以才想依靠在父母身邊。

　　那么，如何能有效增強(qiáng)寶寶的安全感呢？建立起規(guī)律的作息非常重要，這有助于寶寶日后發(fā)展穩(wěn)定的情緒、增強(qiáng)對他人的信任感。當(dāng)然，規(guī)律的生活作息并非一成不變，只要讓寶寶的吃、睡、玩達(dá)到一個理想的平衡狀態(tài)，就能讓寶寶感覺安心、愉快，而這正是為寶寶建立安全感的關(guān)鍵。

　　在幫寶寶建立規(guī)律作息的過程中，可將一天的時間區(qū)分成幾個時段，然后根據(jù)寶寶在該時段的生理狀態(tài)來適當(dāng)安排活動。

　　早茶時間：安排緩和愉快的活動。

　　活力早晨：有節(jié)奏和韻律感的活動。

　　閑靜午后：靜態(tài)、熟悉的活動。

　　快樂出游：外出散步、與其他小朋友一起玩耍。

　　晚安曲：靜靜地陪伴，建立睡前儀式，幫助寶寶入睡。