從某種意義上說，我們已經(jīng)進(jìn)入一個飽食時代，快餐業(yè)蓬勃興起，眾多低營養(yǎng)高熱量的零食以各種手段“開拓”寶寶們的胃口，鋼筋水泥的城市生活使孩子們的室外活動越來越少，卡通的大行其道又使許多傳統(tǒng)的室內(nèi)活動被剝奪，媽咪們?yōu)榧矣信謱殞毝湴恋臅r代已經(jīng)結(jié)束了，肥胖正威脅著很多寶寶的正常生活。

　　運(yùn)動成為預(yù)防寶寶肥胖的有效方式

　　運(yùn)動可以消耗寶寶體內(nèi)過多的熱量，有效預(yù)防肥胖;可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)，加快機(jī)體的新陳代謝，提高呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)和心血管的功能;還能在一定程度上促進(jìn)寶寶心智的發(fā)展，所以運(yùn)動以其一舉數(shù)得的“功力”成為預(yù)防寶寶肥胖的主要方式之一。

　　寶寶運(yùn)動的金科玉律

　　1、要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育特點，選擇合適他的運(yùn)動，循序漸進(jìn)。

　　0-1歲寶寶運(yùn)動技能的發(fā)展

　　1個月 俯臥時會嘗試抬起頭。

　　2個月 頸部肌肉能支持頭部，可以抬起頭。

　　3個月 俯臥時可以利用胳膊肘支撐起前半身。

　　4個月 在媽咪的扶持下可以坐起。

　　5-7個月 不需成年人的扶持能夠自己坐起。

　　9個月 能夠扶著家具站立。

　　10個月 可以用雙手和膝蓋著地爬行。能自己站立，雙手被媽咪扶著時，可以走路。

　　11個月 單手被媽咪扶著時，可以走路。

　　12-14個月 可以自己走路。

　　2、制造全家運(yùn)動的良好氛圍

　　在吃完晚飯時全家去散步，周末的時候全家到大自然里去踏青，讓寶寶從小感覺到濃濃的運(yùn)動氛圍，讓運(yùn)動成為他生活中的重要內(nèi)容，全家人一起執(zhí)行運(yùn)動計劃也會使爸爸媽媽受益匪淺的。

　　3、運(yùn)動的時候一定注意安全第一

　　寶寶越小家里越應(yīng)該重視以防護(hù)措施來保證寶寶安全，在做親子運(yùn)動和游戲時也要注意力度。而且寶寶很容易勞累，做運(yùn)動不能做得太久，強(qiáng)度也不能太大。