分娩是一項重體力活，產婦的身體、精神都經歷著巨大的能量的消耗。其實，分娩前期的飲食很重要，飲食安排得當，除了補充身體的需要外，還能增加產力，促進產程的發展，幫助產婦順利分娩。在中國，一直以來就有在分娩前進補以幫助順利分娩的做法。

　　在第一產程中，由于時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產婦應盡量進食。食物以半流質或軟爛的食物為主，如雞蛋掛面、蛋糕、面包、粥等。快進入第二產程時，由于子宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增加，此時產婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。

　　分娩時的食物，應該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或淀粉類食物，以快速補充體力。不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

　　增加產力小方法：優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15~20克黃芪、15~20克當歸加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨產前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利于順利分娩。同時還有安神、快速恢復疲勞的作用。對于防止產后惡露不盡也有一定作用。

　　醫生分析：民間有產時吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補氣血的風俗，其實是缺乏科學依據的。桂圓進入胃內，被消化、吸收有一個過程，不能在半小時內馬上見效，起到補充體力的作用。從中醫角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會減慢分娩過程，還有可能促使產后出血，所以分娩時不宜多吃桂圓。

　　與醫生好好配合

　　要想漂亮地完成生育任務，就要好好地與醫生合作。因為在生產過程中，你看不到寶寶出生前后的具體情況，必須依賴醫生的指導，才知道什么時候開始用力什么時候應該稍做控制。最近幾年側切率的升高也是基于這個原因，與不聽醫生指導失去控制后造成的撕裂相比，側切的傷口更好處理也更容易愈合。

　　依賴醫生，但不過分

　　至今，促動分娩的基因對醫學界一直是個謎。生命的誕生本該是個很自然、不需要太多人為干預的過程，現在的人卻變得越來越不自然。一方面，科技在無限發達，在給我們的健康生活加分，另一方面，人類很多本能的東西正在漸漸泯滅。過多的手術生產就是一個佐證。產婦應該首先依靠自己，醫生是在出現危險和需要指導時才用得上的。

　　懂得放松情緒和身體

　　生產過程非常順利的產婦往往很懂得如何放松自己，那些極度缺乏安全感的產婦渾身較勁、不能放松身體，這也是生產過程延長的重要原因。建議產婦參加產前培訓，學習呼吸技巧，幫助自己在產房里放松下來。