因為體重的急劇增加以及體內各種激素水平的改變，孕媽媽后期遭遇水腫的情況時有發生，不必驚慌，孕期水腫多半是正常現象，只要在懷孕期間稍加注意，就能避免水腫的發生，當然了，如果水腫現象已經出現，你可以通過以下幾種方法來有效緩解。

消除孕期水腫的7個良方

　　在懷孕的哪個階段最容易發生水腫呢？

　　在你進入孕28周以后，每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生，在這個階段醫師也要陸續為準媽媽檢查是否有水腫現象。因為準媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流，所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。隨著懷孕周數的增加，孕婦的水腫現象會日益明顯（一天當中下午會明顯些，夜間休息會使水腫減輕）。

　　水腫什么時候可以恢復正常？

　　產后數日，通過尿頻及大量流汗，可將體內過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴重程度成正比。有些準媽媽產后腳的大小會回復，有些則會比原來大些，這是由于因體內松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關節，以利胎兒從產道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。

　　水腫常見的部位有哪些，怎樣檢測？

　　由于不同原因，孕婦在懷孕時在脖子、腳、腿、腹壁、外陰等部位會出現不同程度的水腫。但最容易發生水腫的是孕婦的下半身。有時內臟也會水腫。可將大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下后，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，即表示有水腫現象。

　　什么樣的腫脹是不正常的？

　　當腫脹部位在臉部及眼周圍時；當腳盤、腳踝、手指或手背腫脹程度很嚴重時；當腫脹的發生很突然，且短時間內形成時；當一只腳腫脹比另一只腳明顯嚴重，尤其是伴有小腿或大腿的觸痛感時……有這些情況時都要立即咨詢婦產科醫生。