弱小的寶寶難耐酷暑，稍不注意，就會被疾病纏上。如何在高溫天給寶寶最佳的養護呢?

　　吃 僅吃清淡小心寶寶營養缺乏

　　天氣炎熱，很多寶寶出現了食欲不振的現象。沈陽市兒童醫院兒保科主任文江舸說，炎熱夏季，一味清淡飲食并不好，魚、肉、蛋等都該食用。如果寶寶胃口不佳，家長可將食物烹制成粥。

　　另外，夏天要少給寶寶喝飲料。兒童出汗較多時，最好多喝白開水。生冷食物也盡量少吃。尤其是冰箱中的瓜類水果。因為此類水果多屬寒性。若將其放在冰箱里一段時間后給寶寶吃，往往會使寶寶消化功能紊亂。

　　穿 穿著清涼也別忘護住膝蓋

　　是不是夏天太熱，寶寶穿得少點會更舒服呢?中國醫科大學附屬盛京醫院皮膚科主任韓秀萍說，大面積的裸露皮膚很容易造成寶寶曬傷。炎熱的天氣里，寶寶最好選擇全棉質地、吸汗透氣且輕薄的衣褲，如果衣服被汗濕了，一定要及時更換。

　　有些老人看到寶寶穿小短褲會暗自擔憂，“這寶寶膝蓋都露著，對將來健康可不好。”老人的擔憂有道理嗎?解放軍第202醫院兒科副主任魏兵說，老人們的擔憂和經驗的確有道理，因為嬰幼兒膝關節皮下脂肪組織少，缺乏自我保護，如果穿著膝蓋以上的短裙或短褲，很容易在不知情的情況下受涼，為將來的生長發育埋下隱患。因此，三歲以下的嬰幼兒，最好穿長度能蓋過膝蓋的褲子和裙子。

　　住 可以開空調 但要注意濕度

　　“家里實在太熱了，寶寶在的時候到底能不能開空調呢?”很多家長都有這樣的疑慮。解放軍第202醫院兒科副主任魏兵說，空調是可以開的。但怎么開是有講究的。首先，使用空調前要先將空調徹底清洗干凈，在使用中也最好半個月清洗一次空調濾網的雜質，以保證空氣質量。其次，兒童房的溫度最好保持在26℃到28℃之間。空調的吹風口要避開寶寶。第三，每次開啟時間不要過長，兩個小時左右就可。每隔3-4個小時開窗通風一下，以保證空氣的新鮮。如果室外溫度適宜，人體不感覺難受，就不必為寶寶開空調。另外，寶寶的皮膚特別薄嫩，水分流失較快，所以使用空調的同時要適當增加室內的濕度，使空氣濕度保持在40%―50%。這樣更有利于寶寶的健康。

　　行 為寶寶遮擋陽光好過防曬霜

　　雖然夏季炎熱，但寶寶的戶外活動是必不可少的。但是韓秀萍告訴記者，醫院每年伏天都會接診因防曬不當引起相關皮膚病的兒童，所以，寶寶戶外活動，防曬工作一定不能掉以輕心。

　　韓秀萍說，給寶寶防曬最佳的方法就是“遮”和“擋”，但如果陽光過于強烈時出門，可以適當給寶寶涂抹防曬品，但不是什么防曬品都可以，還是要選擇嬰幼兒專用且有質量保障的品牌防曬品，防曬指數在SPF30為宜。在使用前先在寶寶的手臂內側、耳后等部位涂抹少許。如果兒童是敏感型肌膚，使用前要先咨詢醫生。

　　另外，帶寶寶戶外活動，最好避開上午10點到下午4點這一時間段，因為這個時候是紫外線最強烈的時間段。韓秀萍說，寶寶在戶外1-2小時左右就可以滿足身體需要了，過長時間只會有害無利。如果長時間沒有曬太陽的孩子，切不能突然暴露肌膚于陽光下，要每天循序漸進，一次一次增加時間，逐漸提高皮膚耐受性，以免曬傷。