一些在平時看來無關緊要的事情到了懷孕時期則演變成了不可忽視的禁忌，比如下廚做菜，或許你早已聞慣了油煙味，所以即使在廚房里呆上半天也不覺有礙，可是腹中的寶寶卻無論如何受不了，長期以往下去，肯定會導致種種惡劣后果，如上呼吸道感染、胎寶寶生長發育不良、流產、早產等。

孕期一定要改掉的5個壞習慣

　　雷區1：常在廚房里久留

　　有關研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大的地方，不是在工廠、街道，而是生活中天天都離不開的廚房里。

　　因為煤氣或液化氣的成分均很復雜，燃燒后在空氣中會產生多種對人體極為有害的氣體，尤其是對孕婦的危害更是猶如“雪上加霜”。因為，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害氣體，要比室外空氣中的濃度高出好多倍，加之煎炒食物時產生的油煙，使得廚房被污染得更加嚴重。

　　更為有害的是，在同時釋放的粉塵和煤煙中，均含有強烈的致癌物——苯并芘。如果廚房通風不良，使這些有害氣體的濃度更為升高，如二氧化碳的濃度超過國家標準的5倍，氫氧化物的濃度超過14倍，尤其是苯并芘的濃度，大大高于國家標準。當孕婦把這些大量有害氣體吸入體內時，通過呼吸道便進入到血液之中，然后通過胎盤屏障進入到胎寶寶的組織和器官內，由此，使胎寶寶的正常生長發育受到干擾和影響。

　　避繞法：孕婦最好少入廚房，如果需要去，一定要盡量減少停留時間。可在廚房中安置排油煙機或排風扇，讓廚房保持良好的通風，也可適當地多使用電炊具。

　　雷區2：忽視嘴唇衛生

　　空氣中不僅有大量的塵埃，而且其中還混雜不少的有毒物質，如鉛、氮、硫等元素。它們落在孕婦身上、臉上的同時，也會落在嘴唇上，然而，很多孕婦在外面的時候，通常都很注意不隨便用手拿東西吃，或從外面一回到家，就馬上去洗手。

　　可是，很少想到嘴唇也同樣應該做衛生，經常在沒有清潔嘴唇的情況下喝水、吃東西，或時不時地總去舔嘴唇。殊不知這樣做很有害處的。因為，空氣飄塵中的很多化學有害物質以及病原微生物，會落在孕婦的嘴唇上，它們一旦進入孕婦的體內，要比其他人更為有害，因為身體里還有個對有害物質十分敏感的胎寶寶，會使胎寶寶因此而無辜受害，引起一些不應該發生的結局，如引起胎寶寶組織器官畸形等。

　　避繞法：外出時，最后在嘴唇上涂上能阻擋有害物的護唇膏。如果要喝水或吃東西，一定要先用清潔濕巾擦拭干凈嘴唇。回到家后，洗手的同時別忘了給嘴唇做衛生。