31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

孕期生活中 準媽們要避開這些雷區

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  很多孕婦喜歡在鬧區的馬路上散步,覺得這里很熱鬧,但往往此處機動車輛密集,排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合,引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等;特別是尾氣中的鉛被吸收到孕婦血液后,可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內,影響大腦的發育;另外,在距離地面3-5米的空氣中,還有肉眼看不到的粉塵顆粒,里面含有有毒的元素及物質,會影響造血和泌尿功能,因此孕婦不宜去鬧區散步。


孕期一定要改掉的5個壞習慣

  避繞法:孕婦應多多在幽靜的綠蔭路上散步,有條件者最好經常置身于返璞歸真的大森林中做“森林浴”,因為這里的空氣特別新鮮,含塵量要比鬧區低30%以下,噪音也低20分貝以上。這樣,既可使孕婦的精神得到放松,又可得到充足的“空氣維生素”——空氣負離子,從而祛病健身,還可使心情變得舒緩、平靜,對腹中的胎寶寶生長發育十分有利。

  雷區5:常常夜半才入睡

  有些孕婦在懷孕前,因工作或娛樂的緣故,常常在夜半時分才上床睡覺,以致懷上胎寶寶后,一時還難以改掉這個長久以來形成的習慣。然而,這樣做既損害孕媽咪的健康,又對腹中的寶寶有影響。

  因為,經常夜半才睡覺,會打亂人體生物鐘的節律,使只有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發生紊亂,從而影響胎寶寶的生長發育,嚴重時會導致生長發育停滯。同時,孕婦也會因大腦休息不足而引起腦組織過勞,使腦血管長時間處于緊張狀態,出現頭痛、失眠、煩躁等不適癥狀,還有可能誘發妊娠高血壓綜合癥。

  避繞法:孕婦應在每天晚上10點鐘左右,先用溫熱水浸泡雙足20分鐘左右。然后,喝一杯牛奶后就準備上床,以促進自己盡快入睡。這樣,便可逐漸改掉夜半才入睡的不良積習,建立起身體生物鐘的正常節律。

  編后話:沒錯,為了寶寶的健康,媽媽們絕不能太任性哦,應該做什么,不能做什么,心底一定得有點譜才行。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产精品欧美久久久久一区二区 | 销魂美女一区二区 | 国产伦久视频免费观看视频 | 狠狠干网站 | 日本黄色免费观看视频 | 成人毛片一区 | 1级毛片在线观看 | 在线a视频 | 亚州综合图片 | 特级黄毛片 | 黑人一区二区 | 亚洲视频综合网 | 黄网站在线免费看 | 欧美18videos性处按摩 | 亚洲国产在 | 日韩欧美中文字幕视频 | 日产精品久久久一区二区福利 | 亚洲一区二区中文 | 九九热精品视频在线播放 | 毛片免费试看 | 在线播放免费人成毛片乱码 | 欧美a久久 | 免费a级毛片永久免费 | 亚洲成人自拍电影 | 国产一国产精品一级毛片 | 亚洲xxx视频 | 国产精品久久久久久久久久东京 | 国产午夜网 | 成人精品视频在线 | caoporn国产一区二区 | 日韩毛片一区二区三区 | 粉嫩粉嫩一区二区三区在线播放 | 欧美18—19sex性护士中国 | 一级黄色免费观看 | 91 免费看片 | 日韩一级免费毛片 | 色99久久| 欧美精品久久久久久久久久 | 欧美黑人一级 | 日本免费一区二区三区四区 | 91短视频在线免费观看 |