準媽媽在孕早期，想吃的食物千奇百怪，沒關系，由于孕吐的影響，怪異的胃口也是可以接受的，一般來講，上述現象在懷孕3個月之后就會消失。但是如果你想吃沙土、煙灰和其他古怪的東西那就要當心了，這可能是一種異食癥，說明你缺乏維生素或礦物質，要及時咨詢醫生。這種現象醫學上稱異食癥。吃下這些非食品類東西，對孕婦和胎兒都是有害的。
孕婦在孕期體重增加25-35磅，體重增加的結構是：平均體重增加7.5磅，乳房增加2磅，體內儲存的蛋白質、脂肪、和其他營養物質增加7磅。胎盤1.5磅，子宮增大2磅，羊水2磅，血液增加4磅，體液增加4磅，當然，孕期體重增加的數量因人而異，如果孕前就胖，那么孕期體重增加就少。如果孕期較瘦或是雙胞胎、多胞胎體重增加就多。
孕期要控制體重
孕期營養主要來源于飲食。飲食與孕婦及胎兒健康有著密切的關系。比如，孕期不能飲酒，如果孕婦有乳糖不耐受癥狀（腹瀉、胃腸脹氣等）或不愛喝牛奶，應在醫生指導下補鈣。
研究人員曾試圖證實“孕婦體內缺乏該食品中所含的那種營養素”是這一問題的起因，但事實并非如此。關于這一問題至今尚未弄明。有的孕婦特別渴望吃巧克力、辛辣食品、水果、土豆泥等；有的孕婦特別渴望吃非食品類東西，如，泥塊、玉米淀粉等，這種現象醫學上稱異食癥。吃下這些非食品類東西。對孕婦和胎兒都是有害的。一般來講，上述現象在懷孕3個月之后就會消失。
