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一起來看看育兒飲食錯誤觀點大羅列

編輯:曉陽

  7、從不讓小寶貝吃零食

  醫學常識:兒童非常好動,整天活動消耗大量熱能。因此,每天在正餐之外恰當補充一些零食,能更好地滿足新陳代謝的需求。研究表明,兒童恰當吃一些零食會營養更平衡,是攝取多種營養的一條重要途徑。

  糾錯方法:愛吃零食并不是壞習慣,關鍵把握一個科學尺度。首先,吃零食時間要恰當,最好安排在兩餐之間,不要在餐前半小時至1小時吃。其次,零食量要適度,不能影響正餐。另外,要選擇清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品,如新鮮水果、果干、堅果、牛奶、純果汁、奶制品等,不要太甜、太油膩。

  8、常常以甜飲料給小寶貝解渴

  醫學常識:飲料固然是用水為原料制成的,但它絕不能代替白開水解渴。因為,這些酸酸甜甜的飲料中往往含有甜味劑、色素和香精,而小寶貝需要的真正營養卻很少。這樣,小寶貝喝了非但不解渴,反而易有飽腹感,影響正常進食。

  糾錯方法:

  孩子最好的解渴飲料莫過于白開水。為了增加口味吸引寶寶,可在白開水里兌一些純正果汁。

  9、維生素A補充得越多越好

  醫學常識:雖然維生素A是人體必需營養素,但它是一種脂溶性維生素,過多服用會在體內蓄積,引起中毒。嬰兒每天服用5-10萬國際單位維生素A時,在半年內就可能發生骨痛、脫發、厭食等慢性中毒表現。

  糾錯方法:服用維生素A一定要按醫生的指導正確服用。補充VA最安全的方法,是盡量母乳喂養、按月齡添加輔食,并注意在飲食中提供富含維生素A的食物。

  10、采取強制態度對待孩子“偏食

  醫學常識:小寶貝已對食物表示出喜厭,這就是最初的“偏食”。但這種現象是天真的,不能同真正的偏食相提并論。因為,小寶貝在這個月齡不喜歡吃的東西,很可能過一陣又愛吃了,這一階段的小寶貝常會發生這樣的事。

  糾錯方法:媽咪不要非常在意,以致采取強硬態度,應正確對待最初出現的“偏食”。不然,會在小寶貝的腦海中留下不良刺激,以后很難接受這種食物,導致真正的偏食。

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