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哺乳期水果食譜大全

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  三、美式橘子沙拉

  1、去掉橘子瓣的薄皮和核;

  2、將菠蘿片切成小碎塊;

  3、用椰子粉分別和橘子,菠蘿碎塊拌勻;

  4、在冰激淋杯中碼一層橘子,再碼一層菠蘿碎塊,每層淋草莓醬。


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  四、當(dāng)歸紅棗

  1、先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻,加水200克。

  2、先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。


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  五、牛肉桂圓

  1、將牛肉洗凈切塊。

  2、桂圓去殼取肉,洗凈。

  3、將牛肉塊和桂圓肉放在沙鍋中,注入清水,煲2小時(shí),加精鹽調(diào)味即成。

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