心理師爸爸手記：學(xué)會(huì)延遲滿足

　　面對(duì)寶寶的哭，是否要即刻滿足?怎樣的滿足方式最好呢?這是值得我們思考的問(wèn)題。好媽媽是在寶寶的哭聲中學(xué)習(xí)出來(lái)的。這意味著：好媽媽要承受得住內(nèi)心的焦慮，并節(jié)制自己的情緒;能夠從哭聲中理解到寶寶的需要。

　　當(dāng)寶寶哭時(shí)，不必過(guò)分焦慮

　　很多媽媽都不能忍受寶寶的哭，特別是一些焦慮的媽媽。當(dāng)然，這是母親愛(ài)孩子的天性，但有一些媽媽會(huì)把寶寶的哭和自己關(guān)聯(lián)起來(lái)，她們內(nèi)心特別期待自己做個(gè)完美的好媽媽，而寶寶的哭，會(huì)把完美媽媽的形象打破，因此，許多媽媽特別怕寶寶哭。

　　其實(shí)這樣的關(guān)聯(lián)并不合理，我們要通過(guò)正常的認(rèn)知以及思維把它打破。但有很多媽媽不能把這樣的關(guān)聯(lián)打破，我所說(shuō)的焦慮媽媽就是這樣。她們不是因?yàn)樽隽藡寢尪箲]，而是本來(lái)就有焦慮的性格。有一些“強(qiáng)迫性神經(jīng)癥”患者反反復(fù)復(fù)地洗手，在意識(shí)上，他們很清楚手并不是很臟，沒(méi)有必要這樣洗，但他們控制不住。因?yàn)椋?dāng)他們這樣想的時(shí)候，又會(huì)有另一個(gè)聲音在告訴自己，必須這樣。這讓他們很苦惱。焦慮媽媽也有這樣的苦惱。她們一方面會(huì)說(shuō)，孩子哭是很正常的，但另一方面又會(huì)懷疑自己做媽媽的能力，是不是自己做錯(cuò)了什么，讓寶寶不舒服了。

　　焦慮的媽媽是自戀又自卑的媽媽。之所以自戀，根源在于自卑，因而想做世界上最好的媽媽。而自卑又是怎么來(lái)的呢?其實(shí)每個(gè)人都會(huì)在某些方面有點(diǎn)自卑的情感，這是正常的，但如果總是懷疑自己和指責(zé)自己，就會(huì)把這樣的自卑放大，泛化。

　　希望越大，失望越大。對(duì)自己也是如此，對(duì)自己期望越高，挫折感就越強(qiáng)。因此，我們要放下一些自我期望，懂得愛(ài)自己，這樣，我們會(huì)更輕松。畢竟，我們是人，自我寬恕雖然不是很好聽(tīng)，但很有必要。況且，對(duì)自己要求高的人，對(duì)身邊的人一定也是這樣的。不能接受自己的人，同樣很難接受別人。這樣，我們就成為一個(gè)經(jīng)常指責(zé)評(píng)價(jià)別人的人，一點(diǎn)都不可愛(ài)。

　　回到寶寶哭的問(wèn)題上來(lái)，媽媽?xiě)?yīng)該告訴自己，不要對(duì)寶寶的哭過(guò)分焦慮，要用心去體會(huì)，分辨寶寶哭聲中的含義。媽媽?xiě)?yīng)給成為一臺(tái)好用的翻譯機(jī)，通過(guò)積累經(jīng)驗(yàn)把寶寶的哭聲翻譯成：我餓了;我困了;我疼;我要媽媽抱等等。可見(jiàn)第一時(shí)間聽(tīng)懂寶寶的需要，這確實(shí)是一個(gè)媽媽是否合格的標(biāo)準(zhǔn)之一。

　　讓寶寶學(xué)會(huì)等待

　　在用哭來(lái)表達(dá)需要和情感時(shí)，寶寶對(duì)媽媽是有期待的，希望媽媽能即刻滿足自己的需要，最好不要讓自己等待。我們所說(shuō)的“飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手”的終極被照顧狀態(tài)，就是從嬰兒狀態(tài)演變出來(lái)的?？梢钥闯?，有太多的人渴望做嬰兒，一直被媽媽照顧。

　　面對(duì)寶寶的哭，是否要即刻滿足呢?怎樣的滿足方式最好呢?這是值得我們思考的問(wèn)題。前面說(shuō)過(guò)，在孩子生命的初期，父母要做完美照料者，盡可能及時(shí)滿足孩子的需求，但隨著時(shí)間的推移，在寶寶滿4個(gè)月以后，要慢慢學(xué)會(huì)適時(shí)讓孩子等待一下。這樣做可以訓(xùn)練寶寶的“延遲滿足”的能力。