補(bǔ)鈣劑就能讓孩子生長(zhǎng)發(fā)育好?上海兒童醫(yī)學(xué)中心、世界健康基金會(huì)兒童食品安全與營(yíng)養(yǎng)宣傳周暨大型營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)活動(dòng)上，眾多營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，盲目補(bǔ)鈣已經(jīng)成為最大的營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)。

　　很多家長(zhǎng)在孩子出生后不久，就將鈣劑作為長(zhǎng)年?duì)I養(yǎng)品，有的家長(zhǎng)還同時(shí)濫用其他營(yíng)養(yǎng)藥，殊不知這些做法都是錯(cuò)誤的。除了一些特殊的孩子，大多數(shù)嬰幼兒無(wú)需額外補(bǔ)充鈣劑。

　　家長(zhǎng)誤解鈣的作用

　　“醫(yī)生，小孩幾歲需要補(bǔ)鈣?”、“小孩吃什么鈣劑好啊?”在咨詢(xún)活動(dòng)中，面對(duì)鋪天蓋地的鈣劑產(chǎn)品，很多家長(zhǎng)都迷糊了眼。“不僅在各種咨詢(xún)活動(dòng)上，在日常的門(mén)診中，醫(yī)生也發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在滿(mǎn)月以后的嬰幼兒幾乎都在服用鈣劑。”兒中心兒科發(fā)育行為專(zhuān)家吳虹不無(wú)憂(yōu)慮地說(shuō)，家長(zhǎng)誤解了鈣的作用，以為單純補(bǔ)鈣就能給孩子補(bǔ)出一個(gè)健壯的身體，把鈣片作為補(bǔ)藥或零食長(zhǎng)期給孩子吃是錯(cuò)誤的。事實(shí)上，真正需要補(bǔ)鈣的孩子非常少。

　　過(guò)量補(bǔ)鈣適得其反

　　除了鈣劑，還有越來(lái)越多的孩子在服用營(yíng)養(yǎng)藥。現(xiàn)在“補(bǔ)”的觀念深入人心，一說(shuō)到營(yíng)養(yǎng)素缺乏，家長(zhǎng)首先想到吃藥，于是補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅……專(zhuān)家指出，如果盲目給孩子吃鈣片，反而可能造成體內(nèi)鈣含量過(guò)高，從而可能抑制腸道對(duì)鋅、鐵、銅等元素的吸收，孩子易患微量元素缺乏癥。兒童如過(guò)量食用高蛋白食物，不僅會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，而且易引起消化不良。嬰幼兒數(shù)月內(nèi)大量服用高濃度魚(yú)肝油及其制品，會(huì)發(fā)生厭食、昏睡、頭痛、皮膚干燥等癥狀。

　　食補(bǔ)作用至關(guān)重要

　　其實(shí)兒童營(yíng)養(yǎng)健康決不是用藥補(bǔ)出來(lái)的，而是均衡吃出來(lái)的。吳虹指出，對(duì)于大多數(shù)嬰兒來(lái)說(shuō)，配方奶粉已經(jīng)有足夠的鈣含量。而幼兒只要堅(jiān)持平衡膳食的原則，如每天喝1―2杯牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品中的鈣已經(jīng)足夠滿(mǎn)足人體所需，根本無(wú)需另外再補(bǔ)充鈣片。平時(shí)要多做戶(hù)外活動(dòng)和鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)及骨骼的生長(zhǎng)，尤其在春暖花開(kāi)的時(shí)候，多到戶(hù)外活動(dòng)。“即使需要補(bǔ)鈣也要經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣，以保證鈣的攝入適量。”另外，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，孩子一旦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素缺乏，肯定是吃的食物出了問(wèn)題。家長(zhǎng)首先要檢查給孩子的食物是否正確、種類(lèi)是否合適、搭配是否科學(xué)。