胎兒的“生物鐘”

　　人體內都有一個“生物鐘”，人們的脈搏、呼吸、血壓、新陳代謝、荷爾蒙的分泌都是以 24小時為周期變動的。

　　但是，嚴格來講，人體的“生物鐘”周期比 24小時稍長一點，大約為 25小時。也就是說，多出了一個小時。人體如何調節這一個小時的偏差呢？就是靠早晨的陽光。當天亮時，我們的大腦就會產生反應：“已經是早晨了。”然后將“生物鐘”調節到以24小時為周期。

　　胎兒也有生活規律

　　胎兒把自己的“生物鐘”調節為以 24小時為周期，需要借助兩種手段。第一種是通過胎盤從母體那里獲得一種叫做“褪黑素”的荷爾蒙；第二種就是感受到早晨的陽光。

　　如果準媽媽喜歡熬夜，很晚才睡覺，第二天上午很晚才起床，那么不僅準媽媽不能很好地調節自身的“生物鐘”，就連胎兒的“生物鐘”也無法以24小時為周期正常運轉。

　　胎兒喜歡規律生活

　　胎兒按照 24小時的周期過規律生活，懷孕的母親必須有規律地生活，才能使胎兒的生活規律保持正常。

　　生活不規律容易導致大腦、心臟、肝臟、腎臟等所有器官的“生物鐘”紊亂，破壞身體平衡，對人體非常不好。其實，胎兒在 4個月大左右，內臟器官就基本上發育完成，并開始工作了。胎兒發育到 7個月大的時候，腦的機能也開始運轉了，這時胎兒已經過起了有規律的生活，至少他們已經能夠感受到準媽媽的生活規律了。

　　“肚子時鐘”也非常重要，它使人體以 24小時為周期規律地生活。我們大腦的活動是需要能量的，每天早晨吃過早餐后，人的體溫升高，大腦才開始活躍起來。因此，不吃早飯的習慣對身體是非常有害的，如果孕婦不吃早飯，后果更加嚴重。為了保證自己有規律的生活，也為了保證胎兒有規律的生活，孕婦一定要好好吃早飯。