3、避免疲勞，最好每工作1小時(shí)休息10-5分鐘。

　　4、按照醫(yī)生的囑咐做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)操。

　　反應(yīng)十：鼻塞

十大妊娠反應(yīng)的解決辦法

　　對(duì)策：

　　1、避免接觸到污濁的空氣，室內(nèi)有人吸煙事請(qǐng)立即離開。

　　2、多喝水。

　　3、每天用淡鹽水清洗鼻腔數(shù)次。

　　4、吸入溫?zé)岬恼羝？梢岳脽崦矸蟊腔蛭氪罅康脑∈艺羝＿€可以在臉盆中倒入開水，放入少許的迷迭香浴鹽，將頭、面靠近臉盆，用浴巾將頭、盆蒙住，利用開水的蒸汽薰一薰，效果也不錯(cuò)。小提醒：由于香薰油的濃度太高，可能會(huì)造成流產(chǎn)，所以孕媽咪請(qǐng)慎用，習(xí)慣用香薰油的你可以用相同成分的浴鹽來(lái)替代，而且，請(qǐng)減少用量。

　　小編語(yǔ)錄：妊娠反應(yīng)有很多種，如果你出現(xiàn)了以上的現(xiàn)象，可不要著急，先維持良好的心態(tài)，通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)，和飲食等方式，就可以達(dá)到很好的解決。