夏日游玩防曬指南

　　寶寶出門在外，不論是在平地，還是在水中，都需要特別的防曬保護。如果出現曬傷，還需要及時采取補救措施。

　　關于UVA和 UVB，你一定要知道的

　　陽光中的紫外線含有UVA、UVB、UVC三種波長的射線，其中對人體皮膚損害最大的是UVC，但UVC被大氣層阻擋不能到達地面，所以真正對皮膚起作用的是UVA(長波紫外線)和 UVB(短波紫外線)，UVA能使真皮中保持皮膚彈性的膠原纖維斷裂，導致皮膚失去彈性，從而發生皮膚老化;UVB能使皮膚表面泛紅甚至使皮膚出現灼傷性紅斑。

　　專家語錄

　　夏季選擇戶外活動的時間宜在早上7～8點，或傍晚5～6點，屋檐下和樹陰下是寶寶活動的好地方，若屋外溫度太高那應避免外出，強烈的紫外線對寶寶的皮膚是有刺激的，也不宜到野外、海灘及室外游泳池活動，要注意防暑，寶寶的體溫調節是不健全的，容易引起中暑。

　　夏季的衣著應寬松，選擇布麻透氣的布料，準備多套，經常換洗。有的媽媽認為夏季寶寶易出汗，就給寶寶剃光頭，其實這是不合適的。要知道在夏季，寶寶的頭發是一把遮陽傘，沒有了頭發，容易患上日光性皮炎，女寶寶短發、男寶寶板寸頭是最合適的。

　　輕微曬傷處理

　　在陽光下，即便寶寶的皮膚只是變得粉紅，也說明傷害已經悄悄開始了。因為曬傷的癥狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現出來。如果寶寶受到了輕微的曬傷，可以試試給他洗澡或者使用保濕產品。洗澡能讓皮膚變涼，并且使情緒平靜下來，而保濕產品可以為干燥的皮膚補充水分。同時避免讓寶寶暴露在陽光下，直到他的傷處痊愈。

　　同時要記得，不能確定有處理寶寶皮膚的把握時，應及時看醫生，使用抗過敏藥水外搽，而不要隨便亂用其他的藥膏。也不要用植物油，因為曬后可能出汗多、皮膚缺水，植物油不但毫無用處，反而可能造成損害形成色素斑。

　　濕疹寶寶外出

　　對于面部有濕疹的寶寶，應該避免太陽光照射臉部，即使已經做好了防曬功課、涂上了防曬品。如果出門時有強烈的太陽光，應該用遮陽傘為他遮陽，或給寶寶戴上一頂遮陽帽，穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲，涂上兒童專用防曬霜。因為這類寶寶皮膚敏感，生濕疹的皮膚光穿透力更強，當寶寶面部皮膚一紅，就已經發生光照射紅斑，有灼熱感、輕度刺痛，而寶寶因為本身有濕疹，爸媽就不容易發覺。

　　夏天也仍然需要出外活動

　　佝僂病是寶寶常見的一種慢性營養缺乏病，此病很少危及生命，但它發病緩慢，不易發現，一旦癥狀明顯常伴有抵抗力低下，易并發呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。不過，佝僂病是可以預防的。每天在外活動一定時間就能獲得足夠的維生素D，所以寶寶夏天還是需要在外活動的。

　　當然，還要合理地給寶寶添加如蛋黃、豬肝、豆制品和蔬菜等輔食，以增加維生素D的攝入量。還應該知道的是，多讓寶寶外出可以促進生物鐘的發育：夜間睡眠好的寶寶都是那些在白天接觸日光多的寶寶。

　　防曬品也過季

　　同一支防曬品不能連續使用兩個夏季，因為防曬品接觸空氣、陽光后，其性能、功效都會發生變化，不易長久保存。

　　嬰兒車里的寶寶曬太陽的訣竅

　　曬太陽雖然對嬰兒車的寶寶有必要，但要注意方法和時間：

　　1、長時間沒曬太陽，不能一下子暴露在陽光下，應該逐漸暴露。剛開始只需幾分鐘，下一次再增加一點時間，慢慢加長時間，以提高皮膚耐受性。

　　2、不要面對太陽直曬，應讓太陽照射在背、臀部，最好還能有一些遮擋。

　　3、上午10點到下午2點不要曬太陽，無論在哪里。

　　4、每天最好能分數次曬太陽。

      5、陽光強時需涂抹防曬霜。