我要曬太陽
STEP 4:頭發也要適當曬曬太陽
適當地接受陽光照射對寶寶頭發生長也非常有益,紫外線可促進頭皮的血液循環,改善頭發質量。需要提醒的是,在陽光強烈時不可讓寶寶的頭皮暴曬,最好戴上一頂遮陽帽,以防曬傷頭皮。在炎熱的夏季,也不要選擇紫外線輻射最強烈的時間段外出,以免寶寶中暑,可在早上或下午太陽落山的時刻帶寶寶外出接受陽光的洗禮。
所以,要帶寶寶曬太陽,時間最好在上午9-10時為宜,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;16時-17時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
需要強調的是,不管是哪個季節,在10時-16時,最忌長時間曬太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨寶寶年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
STEP 5:洗刷刷洗刷刷
寶寶由于生長發育速度極快,所以新陳代謝非常旺盛,因此,在6個月前,最好每天給寶寶洗一次頭發,尤其是天氣炎熱時。6個月后,可改成2-3天洗一次頭發。經常保持頭發的清潔,可使頭皮得到良性刺激,從而促進頭發的生發和生長。如果總是不給寶寶洗頭發,頭皮上的油脂、汗液以及污染物就會刺激頭皮,引起頭皮發癢、起皰,甚至發生感染。這樣,反而使頭發更容易脫掉。
值得媽咪注意的是,給寶寶洗頭時應選用純正、溫和、無刺激的寶寶洗發液,最好容易起泡沫。并且,洗頭發時要輕輕用手指肚按摩寶寶的頭皮,切不可用力揉搓頭發,以防頭發糾結在一起難以梳理,容易使頭發脫掉。
小編tips:
(1)給寶寶洗發水溫要適宜,一般控制在37℃-38℃,用嬰寶寶專用的洗發水。
(2)洗發時,指法要輕柔,寶寶的頭皮不比成人,用力抓揉不但容易將頭發纏成一團,還容易抓傷頭皮,引起感染。只需要用指肚輕輕按摩即可。