對策

　　1、每日少食多餐，少吃酸辣食物，飯后半小時內不要躺倒。多吃新鮮的水果蔬菜，同時注意營養的均衡。

　　2、可以在醫生指導下用一些抗酸劑，半坐臥位也可以減輕疼痛。

　準媽媽孕期 七種疼痛須知

　　3、如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫院去看看。另外，如果嘔吐得很厲害，出現一些酸中毒的癥狀，也應及時去醫院就診。

　　乳房脹痛

　　一般出現在孕早期。

　　因由

　　懷孕后雌激素的增加，會刺激乳腺腺管的發育，在孕早期使乳房出現一些改變，比如乳暈的顏色加深，乳腺的腺管擴張等，并會引起輕微的疼痛。孕期中，大部分孕媽咪都會有因乳房脹痛而感到不適的經歷，少數孕媽咪甚至會有乳汁分泌。

　　對策

　　乳房脹痛是孕期正常的現象，孕媽咪不必緊張，也不需要做特別的處理。懷孕后應選用寬松的內衣，最好是孕婦專用的，在家中還可以取下，以減輕乳房外部的壓迫。到了孕晚期，尤其是哺乳期的時候，這種癥狀就會減輕了。

　　腰背疼痛

　　一般會從孕早期一直持續到孕晚期。

　　因由

　　1、懷孕后體內激素的改變，特別是孕激素的影響，使得骨盆關節韌帶松弛，松弛后引起恥骨聯合輕度分離，分離后導致關節疼痛。這種恥骨聯合分離所致的疼痛，一般人是可以忍受的。若大幅度恥骨錯位，導致韌帶拉傷、水腫、行走困難，就必須臥床休息。

　　2、隨著孕期的變化，子宮加大，因為子宮是向前增大的，逼迫著孕媽咪挺起身子，頭和肩向后，腹部往前凸，腰也往前挺，時間久了就會引起腰背酸痛了。

　　3、孕期輸尿管受到神經體異變化的影響，使輸尿管變粗，積張力減小，蠕動減弱，尿流動的速度減慢，有時會引起感染。在妊娠中期的時候，會引起腎盂和輸尿管的擴張，容易壓迫右側輸尿管和右側神經，而引發慢性的腎盂腎炎，并引起腰背部疼痛。

　　對策：