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驅(qū)走哮喘有高招 媽媽銘記四個(gè)宜!

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網(wǎng)

  

飲食也要注意哦!

      3、飲食要適宜

  TIPS:強(qiáng)調(diào)健康均衡多樣

  避免食誘發(fā)哮喘的食物,如魚、蝦、蛋等;在哮喘發(fā)作期以清淡飲食為主,緩解期則需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);避免進(jìn)食冷飲;飲食不宜過(guò)飽、過(guò)甜、過(guò)咸;不食有刺激性的食物,如芥末、辣椒等;避免某些食物添加劑、食物防腐劑、味精及一些色素食物。

  寶寶要吃出健康,強(qiáng)調(diào)健康、均衡、多樣六個(gè)字:健康指多吃天然食物及綠色食品;均衡指注意葷素搭配;多樣指多吃不同品種食物,避免挑食和偏食。

  要注意找出容易造成過(guò)敏的食品。常見(jiàn)的過(guò)敏性食物有牛奶、雞鴨蛋、海魚、蝦、蟹、巧克力等,家長(zhǎng)可以通過(guò)仔細(xì)的觀察來(lái)找出引起過(guò)敏的食物。據(jù)統(tǒng)計(jì),人工喂養(yǎng)的寶寶比母乳喂養(yǎng)者更容易發(fā)生過(guò)敏和哮喘等癥狀,對(duì)牛奶過(guò)敏而又必須人工喂養(yǎng)的,可用米粉,豆?jié){代替。

  除了已知會(huì)引起發(fā)病的食物外,其他的食物哮喘寶寶都可以吃,不要什么都忌口了,反而會(huì)讓寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上。寶寶輔食的添加也應(yīng)與正常寶寶盡量相似,以防影響寶寶的生長(zhǎng)、發(fā)育

  4、運(yùn)動(dòng)要適宜

  TIPS:不要讓寶寶跳躍太厲害

  寶寶劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),可引起哮喘發(fā)作。運(yùn)動(dòng)誘發(fā)哮喘發(fā)作,是由于短時(shí)間內(nèi)從肺泡經(jīng)氣道呼出并損失了大量水分,在物理刺激下,許多細(xì)胞產(chǎn)生并釋放出能使平滑肌收縮的介質(zhì),同時(shí)可能有神經(jīng)傳導(dǎo)參與作用,結(jié)果導(dǎo)致反射性的支氣管痙攣而發(fā)生哮喘。

  凡有哮喘病史或運(yùn)動(dòng)后有哮喘發(fā)作的寶寶,應(yīng)鼓勵(lì)其參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,但要選擇好運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,以散步、騎自行車、做廣播操、踢毽子、作游戲等為適宜,要避免一切過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)選在較為暖和的下午,避免在寒風(fēng)中鍛煉。年幼寶寶于劇烈運(yùn)動(dòng)后的5-10分鐘,家長(zhǎng)要觀察寶寶有無(wú)喘息和呼吸困難表現(xiàn),如果出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)立即給予平喘藥,如果半小時(shí)后無(wú)緩解跡象應(yīng)及時(shí)送寶寶去醫(yī)院檢查及治療,防止嚴(yán)重哮喘對(duì)其生命與健康的危害。

  另外,父母也要盡量讓寶寶避免到人多的公共場(chǎng)所;根據(jù)天氣變化隨時(shí)增減衣服;開(kāi)花季節(jié)盡量減少不必要的外出活動(dòng),可預(yù)防哮喘發(fā)作。當(dāng)必須外出時(shí),提前使用短效支氣管擴(kuò)張劑,以避免哮喘急性發(fā)作。

  

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