過了預產(chǎn)期還沒生，你該怎么做？

　　1、確認預產(chǎn)期

　　對于臨近40周仍無產(chǎn)兆的準媽媽，建議最好趕緊到醫(yī)院，請醫(yī)師確認預產(chǎn)期是否正確。

　　醫(yī)生會詢問你最后一次月經(jīng)到來的日期，并以月份-3、日期+7的方式再次算出預產(chǎn)期。由于現(xiàn)在很多女性的月經(jīng)周期不規(guī)律，或者周期較長，甚至有記不清楚者，所以“月經(jīng)算法”有時需要修正，或者用超聲波的CRL值來進一步確認預產(chǎn)期，準確度較高。

　　2、孕期多做運動

　　雖然過期妊娠的發(fā)生原因還不明確，但絕大部分產(chǎn)科醫(yī)生認為這跟準媽媽本身的體質(zhì)及懷孕后期是否做適度的運動有關(guān)。因此，到了懷孕后期(尤其滿37周之后)，如果產(chǎn)檢一切正常(包括胎兒體重超過2 500克、準媽媽無妊娠并發(fā)癥等)，準媽媽要做好即將生產(chǎn)的準備，可以多做以下運動：

　　*每天散步30分鐘以上。(適合所有準媽媽)

　　*每天緩慢上臺階數(shù)次。(適用不會喘得太厲害、不會造成異常宮縮的準媽媽)

　　*腳掌對碰、盤腿而坐。(目的是訓練骨盆腔，有助于自然生產(chǎn))

　　3、40-41周要監(jiān)測胎兒情況

　　如果你已經(jīng)到了預產(chǎn)期，正處于懷孕的40-41周之間，除了要隔天到醫(yī)院進行常規(guī)檢查外，每天的早、中、晚還要監(jiān)測寶貝的胎動情況。每次1小時，3小時總和乘以4得出12小時的胎動次數(shù)，如果12小時總數(shù)少于10次，提示胎兒缺氧。胎兒正常心率為120～160次/分鐘，高于或低于此數(shù)值都提示胎兒缺氧，如發(fā)現(xiàn)胎心率低于120次/分鐘時可能表示胎兒窘迫，須立即到醫(yī)院處理。

　　4、孕41周時可到醫(yī)院催產(chǎn)

　　催產(chǎn)可以說是準媽媽期盼自然產(chǎn)的最后關(guān)鍵，過去產(chǎn)科認為要過了42周醫(yī)生才需要為準媽媽做催產(chǎn)，但現(xiàn)今醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，42周后準媽媽的胎盤可能已經(jīng)老化(48%的人已經(jīng)是第三級)，其功能變差，羊水也變少了，事實上，這個時候催產(chǎn)的效果并不佳，所以現(xiàn)在只要過了40周仍未生產(chǎn)即可進行催產(chǎn)。

　　小編提示：在開始催生之前，準媽媽最好能禁食數(shù)個小時，讓胃中食物排空。因為在催生的過程中，有些準媽媽會有嘔吐的現(xiàn)象；另一方面，在催生的過程中也常會因急性胎兒窘迫而必須施行剖腹產(chǎn)手術(shù)，而排空的胃有利于減少麻醉的嘔吐反應(yīng)。