享受純天然日光浴

      四、How——怎么曬？

　　很多人不禁有疑問，帶著寶寶怎么曬？該適當的露出哪些部位呢？

　　部分媽媽怕寶寶感冒，給寶寶戴著帽子、手套和口罩，但這樣曬太陽是很難達到吸收營養成分的目的。給寶寶曬太陽要根據當時的氣溫條件，在保證寶寶緩和的前提下，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。

　　曬太陽主要是曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射寶寶的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷寶寶的視力及眼部健康。所以家長應該注意防范避免陽光傷及寶寶。

　　在曬太陽的時間內寶寶容易感覺很熱，如果寶寶衣物太多，會出現流汗、面色發紅甚至呼吸急促等特征，長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。曬完太陽之后家長應及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下寶寶毛孔打開，回到陰冷的室內更容易吸收潮氣，招致感冒。所以家長在帶寶寶曬太陽時應該密切注意寶寶的身體發熱情況，及時為寶寶增減衣物。

　　曬太陽時寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以，曬完太陽之后家長應及時給寶寶補充水分。同時，應該及時給寶寶洗臉并涂上潤膚露，避免寶寶皮膚過于干燥而出現皮膚問題。

　　五、AFTER——曬完后怎么辦？

　　曬太陽時不宜空腹，曬后最好不要給寶寶洗澡。

　　洗澡會將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用。曬太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之后媽媽應及時給寶寶補充水分。

　　帶寶寶曬太陽時，不要因為怕寶寶感冒，就給寶寶戴著帽子、手套和口罩，這樣曬太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱，紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。此外，要給寶寶準備些寶寶專用的潤膚霜。

　　最后，小編要在這提醒各位家長，父母在帶寶寶曬太陽后，應多給其進食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持寶寶皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，家長應盡量少給或不給寶寶吃。