影響孩子身高的內(nèi)外因素很多,如:遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、疾病、生活環(huán)境、精神活動(dòng)、各種內(nèi)分泌激素以及骨、軟骨發(fā)育異常等。根據(jù)最新研究,身高的遺傳因素大約占75%,而其他因素包括遺傳基因的變異大約占25%。遺傳是影響孩子身高的一個(gè)主要潛在因素,但是其他各種因素的影響,也會(huì)影響這個(gè)潛在因素的發(fā)揮。
一般來說,父母?jìng)€(gè)子高,孩子一般也會(huì)高;父母?jìng)€(gè)子矮,孩子一般也會(huì)矮;如果父母當(dāng)中一個(gè)人高,一個(gè)人矮,那么孩子可能高,也可能矮,主要是看父母雙方哪個(gè)遺傳因素起決定作用。有一個(gè)公式可以粗略估計(jì)孩子成人后的身高:
男孩成年身高=[父親身高十(母親身高十13)]/2+7.5cm或-7.5cm是女孩成年身高=t(父親身高―13)+母親身高]/2+6cm或-6cm
本公式可以看出遺傳因素確定了身高的可能性,但是如果后天其他的因素影響,身高還可能有+或是- 6至7.5cm的變化。
人在一生中身高有兩個(gè)快速發(fā)展的階段,一個(gè)是嬰幼兒時(shí)期,主要是在6個(gè)月之前:1―3個(gè)月平均長(zhǎng)3.5cm,4―6個(gè)月平均長(zhǎng)2cm。另一個(gè)時(shí)期是進(jìn)入青春期;因此把握住嬰幼兒期后天各種因素,孩子還是能夠長(zhǎng)高的。
注意營(yíng)養(yǎng)均衡合理,按時(shí)添加各種泥糊狀食品和固體食物。養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣。這樣才能保證促使身體長(zhǎng)高的“原材料”的攝入。
提高孩子身體素質(zhì)。注重孩子的運(yùn)動(dòng)和身體技能的發(fā)育,多做輕巧的伸展運(yùn)動(dòng),促進(jìn)骨路和肌肉的發(fā)育。減少疾病,因?yàn)樯?huì)影響全身各個(gè)組織系統(tǒng)的發(fā)育,造成孩子發(fā)育停滯。
家庭的和諧,理性地關(guān)愛孩子,是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的外環(huán)境。缺乏關(guān)愛、情感焦慮、憂郁的孩子是不會(huì)長(zhǎng)高的。
幫助孩子建立正常的作息時(shí)間,因?yàn)閮?nèi)分泌激素是在正常的生物鐘控制下進(jìn)行分泌的。例如:生長(zhǎng)激素分泌呈脈沖性分泌,嬰幼兒的分泌高峰50%是在夜間熟睡之后開始。嬰兒一般應(yīng)該在出生后3―6個(gè)月建立生長(zhǎng)激素晝夜分泌節(jié)律。因此夜間睡眠不好也會(huì)影響身高。
按時(shí)添加孩子發(fā)育所必須的各種營(yíng)養(yǎng)素,滿足身體的需要。例如,只有正確給予維生素D和鈣,骨鉻才能正常發(fā)育骨化,孩子才能長(zhǎng)高。
以上各項(xiàng)都需要你注意。但是也存在著早發(fā)育和晚發(fā)育的差別,因此需要準(zhǔn)確地酗量骨骸的年齡,用有效的方法干預(yù)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。記住:嬰幼兒早期因?yàn)樽o(hù)理不周引起的生長(zhǎng)虧損在日后是不能彌補(bǔ)的,因此必須牢牢把握住這個(gè)階段。