31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

新媽媽別把產后腰痛不當回事

編輯:曉玲

  一是生理性缺鈣:懷孕以后,準媽媽由于受孕期體內激素的影響,身體各個系統都會發生一定的改變,鈣參與骨的代謝,孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量,孕婦需要補鈣。十月懷胎是艱辛的,而一朝分娩又是一次對生命的洗禮,也可以說是一場聲勢浩大的革命,對女人的身體提出很高的挑戰。分娩以后更是人體處于比較虛弱的狀態,產后的媽媽消耗了大量的能量,很多媽媽都在堅持母乳喂養,鈣流失也非常嚴重,缺鈣容易引起腰疼。

  二是勞累過度:由于懷孕生產,骨骼系統會發生變化,骨關節略寬松,肌肉韌帶拉長,彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱,加上有些媽媽平時身體素質較差,產后休息不當,過早地持久站立和端坐,致使妊娠時所松弛了的骶髂韌帶不能恢復,引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。

  三是姿勢不當:媽媽在給小孩喂奶時,都喜歡低頭看著小孩吮奶,由于每次喂奶的時間較長,且每天次數多,容易疲勞此外為了夜間能照顧好小兒,或為哺乳時方便,習慣固定一個姿勢睡覺;面對弱小的嬰兒愛不釋手,為了更好照顧寶寶,新手媽媽無暇顧及自己,總是把寶寶抱在懷里;長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞,導致產后腰疼的產生。

  此外,產后受涼,起居不慎,閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病,或者受涼都可能引發產后腰疼。

  寶寶健胃食譜:芹菜炒鱔魚

  養胃功效:寶寶吃適量鱔魚,有補虛損、補氣血、強筋骨之效。用于小兒久病、氣血不足、臟腑虛弱,出現疲倦食少、肚腹冷痛、腸鳴泄瀉等。

  材料:

  主料:鱔魚150克,

  輔料:芹菜100克,

  調料:大蔥5克,白皮大蒜10克,姜5克,胡椒2克,花椒2克,豆瓣醬15克,白砂糖5克,植物油50克,料酒10克,醬油10克,醋5克。

  做法:

  1、將胡椒、花椒炒焦,研成細粉;

  2、芹菜斜切絲,焯熟備用;

  3、姜、蔥、蒜切絲;

  4、將鱔魚切成4厘米長的斜絲;

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲一级成人 | 亚洲黑人在线观看 | 国产午夜免费视频 | 国产精品av久久久久久久久久 | 91香蕉国产亚洲一区二区三区 | 国产一区视频观看 | 国产精品亚洲yourport | 国产精品啪一品二区三区粉嫩 | av在线视 | www国产成人免费观看视频,深夜成人网 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久久 | 在线成人免费av | 成人在线网站 | 成人一级毛片 | 精国产品一区二区三区四季综 | 亚洲欧洲日产v特级毛片 | 久久国产精品二国产精品中国洋人 | 福利在线小视频 | 久久精品亚洲精品国产欧美kt∨ | www.99热精品 | 国产18成人免费视频 | 日韩av片在线免费观看 | 中文字幕在线视频日本 | 九九热视频免费在线观看 | asian裸体佳人pics | 91短视频版高清在线观看www | 夜添久久精品亚洲国产精品 | 日本网站在线看 | 欧美中文字幕一区二区 | xnxx 日本19| 久久久久一区二区三区四区五区 | cosplay裸体福利写真 | 懂色粉嫩av久婷啪 | 国产又粗又爽又深的免费视频 | 免费人成在线播放 | 在线成人免费av | 欧美亚洲国产日韩 | 黄色视屏免费看 | 欧美特级黄色 | 亚洲免费网站 | 欧美一级黄视频 |