5、注意頭部清潔
傳統習俗中，產婦在月子不僅不能洗澡，也不能洗頭，并且還要包頭，尤其是在冬天。其實這些都是因為以前生活條件比較差，怕產婦受風著涼。其實現在生活條件好了，產婦在月子里注意頭部的清潔對新媽媽和寶寶來說都是好事。
在分娩過程中和產后，新媽媽大量出汗，頭皮和頭發其實是很臟的。做好頭發清潔，可以避免孕媽產后頭部污垢堆積而引發皮膚炎癥，也防止小寶寶接觸媽媽的頭部污垢后引起交叉感染。但要注意的是，新媽媽洗頭時水溫不能太低，洗后要立刻用吹風機吹干頭發，避免被冷風吹著，使頭部受到冷刺激，日產會出現頭痛。之后，可以喝一杯姜湯紅糖水，驅風散寒。
6、護腰要講究
新媽媽在月子里要注意腰部護理，避免提過重或者舉過高的物體，抬起重物時，注意動作不要過猛。經常活動下腰部，使腰部肌肉的疲勞得到緩解。
尤其是在冬天，天氣變冷，要注意腰部保暖，要及時添加衣物，避免冷風吹到腰部上，因為腰部受涼會加重新媽媽腰部的疼痛。晚上睡覺的時候，建議在腰腹部多搭一條毛巾被，防止受寒。平時給小寶貝換尿片、洗澡、換衣服時，可以把寶寶和衣物放到高度適當的臺子或者櫥柜上，避免頻繁地彎腰起身。
7、不可忽略足部護理
冬天坐月子，媽媽應該選擇柔軟的布鞋或者棉鞋為佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟鞋，以防止媽媽日后發生足底、足跟痛或者下腹疼痛。
此外，足部遠離心臟，血液循環差，足部保暖工作要做好，避免受寒。寒冷的冬天里，產婦是不適合光著腳的。建議媽媽可以穿上純棉線或者毛線編織的襪子，即可保暖，也可避免引起腳底痛。
8、做好口腔清潔
老人常說產婦在月子期間不能刷牙，否則將來會得牙痛病，刀子和牙齒過早脫落。其實，這種說法是沒有科學依據的。如果月子里不刷牙，反而會導致口腔內大量細菌生長繁殖，造成牙周炎、牙齦炎等一些口腔疾病。
尤其在冬天，一些媽媽怕水怕冷就不愿常常刷牙，熟不知，食物殘渣容易留在牙縫和口腔內，造成了細菌的生長。建議媽媽從產后第一就用溫水漱口或者刷牙，每次進食后都要漱口，保持口腔的衛生。其實仔細想想，寶寶出生后，你一定會常常嘴對嘴地親吻小寶貝，這樣是很容易將口腔內的細菌傳播給小寶寶的。所以，新媽媽一定要做好口腔清潔。
