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產后坐月子清潔很重要 專家為你支招

編輯:曉玲

  專家支招

  專家告訴我們還有些“法寶”是新媽媽們在坐月子時要掌握的――

  法寶一: 不能讓風直吹新產婦

  新產婦的房間一定要保持空氣流通,才能有效預防病菌滋生,經常開窗通風是必不可少的。通風時,注意不要讓風直接吹到新產婦身上,也不能有對流風產生。夏天室內外溫差不要過大,室內溫度控制在25℃~26℃為宜,可以適當使用空調,但不要直吹產婦及嬰兒,也不要把溫度調節得過低。

  法寶二: 衣物選擇很重要

  新產婦不必從頭到腳包裹得“密不透風”,可以選擇穿著吸汗性較強的棉質睡衣褲,要根據季節及室溫添減衣物,不必穿得過多過厚。冬天要特別注意腳后跟部分的保暖,建議穿著襪子和棉質拖鞋。新產婦的衣物要保持干爽清潔,做到勤洗勤換。

  法寶三: 合理膳食,營養搭配

  新產婦的飲食要以湯水為主,注意每餐營養的合理搭配,做到葷素、干稀、粗細相結合,要多吃水果和蔬菜。不要過多食用雞蛋,每天吃1~2個即可。飲食不必過量,只要能維持乳汁充足就可以了,不必“大補特補”。

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