產(chǎn)后運動

　　在設(shè)計剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦的產(chǎn)后運動項目時，應(yīng)考慮手術(shù)后身體狀況，雖然產(chǎn)后運動項目與自然分娩產(chǎn)婦相差不遠(yuǎn)，但產(chǎn)后運動進行的程度與時間應(yīng)與自然分娩者不同。產(chǎn)后最初3周內(nèi)應(yīng)避免粗重的工作，且需要充分的休息，因為極度的疲倦將影響傷口愈合，并使產(chǎn)婦發(fā)生延遲性產(chǎn)后出血與產(chǎn)后感染的可能。適當(dāng)活動及做產(chǎn)后健身操，可以幫助產(chǎn)婦提早恢復(fù)肌力，有利排尿、排便，增強腹肌和盆底肌肉的功能，避免腹壁皮膚過度松弛，加速惡露排除，預(yù)防子宮后傾、尿失禁、膀胱及直腸膨出、子宮脫垂，避免或減少靜脈栓塞的發(fā)生等。產(chǎn)后保健操可包括能增強腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動作和能鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作，上述動作每天做3次，每次15分鐘，運動量逐漸增大。另外，剖宮產(chǎn)子宮切口感染、壞死、裂開多見于術(shù)后20日左右，在此期間，應(yīng)格外注意避免劇烈運動，密切觀察異常出血的發(fā)生，必要時及時就診。

　　產(chǎn)褥期嚴(yán)禁性交

　　產(chǎn)褥期嚴(yán)禁性交，產(chǎn)后不哺乳者，通常在產(chǎn)后4至8周月經(jīng)復(fù)潮。產(chǎn)后哺乳者，月經(jīng)延遲復(fù)潮甚至哺乳期不來潮，但也有按時來潮的，產(chǎn)后6周檢查正常后可進行性生活，應(yīng)采取避孕措施，原則是哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避孕。剖宮產(chǎn)半年后可放置宮內(nèi)節(jié)育器，哺乳期放置應(yīng)先排除早孕的可能。

　　產(chǎn)后檢查

　　按醫(yī)囑定期返院接受追蹤檢查。包括產(chǎn)后訪視和產(chǎn)后健康檢查，產(chǎn)后訪視至少3次，第一次在產(chǎn)婦出院后3日內(nèi)，第二次在產(chǎn)后14日，第三次在產(chǎn)后 28日，了解產(chǎn)婦及新生兒健康狀況，內(nèi)容包括了解產(chǎn)褥期飲食、大小便、惡露及哺乳情況，檢查兩側(cè)乳房，剖宮產(chǎn)腹部傷口等，若發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)給予及時指導(dǎo)。產(chǎn)婦應(yīng)于產(chǎn)后42日到醫(yī)院做產(chǎn)后健康檢查，測血壓，查血尿常規(guī)， B超，了解哺乳、子宮復(fù)舊情況，觀察盆腔內(nèi)生殖器是否已恢復(fù)至非孕狀態(tài)，最好同時帶嬰兒來醫(yī)院作一次全面檢查。