事例2：孫樂在加拿大渥太華生了一個女兒。在坐月子期間，她算是感受到了中西方文化的沖擊。渥太華的醫(yī)療條件比較好，照顧她的有兩位護士，一位是從澳大利亞來的，一位是從香港來的。

　　生完小孩的她感到口干，澳大利亞護士說可以喝橙汁，香港護士卻說，東方和西方人畢竟有差異，最好不要喝類似“生冷”的東西。

　　“忌生冷”，這是坐月子時老人們常說的一句話。在中醫(yī)看來，這有一定道理。因為生孩子后，產(chǎn)婦身體比較虛弱，尤其是脾胃。此時進食“生冷”食物，會影響脾胃的恢復(fù)。

　　不過，可將水果榨汁，溫?zé)犸嬘谩Ｈ舢a(chǎn)后出現(xiàn)大便困難，可以將香蕉加熱食用，以潤腸通便。但脾胃虛寒明顯的產(chǎn)婦，即使在夏季也不宜吃西瓜，以免損傷脾胃。

　　事例3：曉彤生完孩子后，就被告誡，不能走，要休息，否則以后腰上會“落下病根”。

　　中醫(yī)認為，久立傷骨。而產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)多虛弱，站立過久，有可能“傷骨”，落下病根。但是，需要明白的是，久立雖傷骨，但久坐也不是好事，因為中醫(yī)也認為，久坐傷肉。

　　產(chǎn)后提倡輕微活動。這樣，不僅能恢復(fù)產(chǎn)婦健美的體形，促進身體各項生理功能向健康方面發(fā)展，還能預(yù)防子宮后位、脫垂，尿失禁等病癥。

　　因此，產(chǎn)婦一般在分娩 11小時便可坐起進食，1天后可在親人陪伴下下床輕微活動，每天1～3次，切忌用力過猛致腹壓增高，使生殖器官受到損傷；10天后，就可以做一些輕微的家務(wù)，以利于身體各個臟器正常恢復(fù)。