如何避免臍帶繞頸

　　導讀：一般孕期臍帶繞頸的發生率為20～25%，其中臍繞頸一周的發生率為89%，而臍帶繞頸兩周的發生率為11%，臍帶繞頸3周及以上者則很少見。

　　在產檢做B超時，細心的準媽媽可以發現B超醫生往往會在報告單上寫上一個“△”，后面則是跟著0或者不同的數字。這究竟代表什么意思呢？其實很簡單，這是代表寶寶當前有沒有臍帶繞頸。0是表示沒有臍帶繞頸，而其他不同的數字則是指臍帶繞頸的圈數。一般孕期臍帶繞頸的發生率為20～25%，其中臍繞頸一周的發生率為89%，而臍帶繞頸兩周的發生率為11%，臍帶繞頸3周及以上者則很少見。

　　我們知道臍帶是聯系媽媽和寶寶之間的唯一通道，它一端連接于胎寶寶的腹壁臍輪處，另一端則附著于供給營養的胎盤上，寶寶通過臍帶血循環與母體進行交換，從母親獲得氧氣以及所需的各種營養物質，同時排出胎寶寶體內的廢物。因此，臍帶發育的良好與否、有無異常，對胎寶寶的健康發育起著無比重要的作用。

　　臍帶繞頸都是危險的嗎

　　既然臍帶的角色如此重要，那么臍帶繞頸是不是就意味著寶寶在媽媽肚子里有危險呢？其實也不盡然。

　　臍帶本身有補償性伸展，不拉緊至一定程度就不會發生臨床癥狀，所以對胎兒的危害也不大。大多數的臍帶往往都是由于臍帶本身比較長，而恰巧寶寶又比較活躍，經常有大的翻身活動，這樣就有可能使得臍帶繞上脖子。當寶寶向臍帶繞頸的反方向轉回來時，臍帶纏繞就會解除。當然，如果臍帶繞頸圈數較多，寶寶自己運動出來的機會就比較少一些。一旦臍帶纏繞較緊，影響臍帶血流的通過，從而影響到寶寶氧和二氧化碳的代謝，使胎寶寶出現胎心率減慢，嚴重者可能出現寶寶缺氧，甚至使寶寶胎死腹中。

　　如何避免臍帶繞頸

　　是否可以避免發生臍帶繞頸呢？準媽媽可以通過以下辦法減少臍帶繞頸的發生率。

　　1適當飲食 多進食富含營養的食物，避免煙酒及過于辛辣、刺激性強的食物，忌生食海鮮、沒有熟透及易過敏的食物。

　　2適當運動 運動時要選擇動作柔和的項目，如散步、游泳、準媽媽體操等，不宜選擇劇烈的運動，也應避免過于喧鬧的運動環境。

　　3適當休息 生活要有規律，不要熬夜，不能太貪玩，避免過于勞累。