● 選擇白色棉質內衣︱盡量穿著白色的棉質內衣。棉質內衣透氣性好，而穿白色內衣時，哪怕出血量很小也能及時發現。另外內褲款式要能完全覆蓋腹部，可起到保溫的作用。

　　孕早期生活指導&胎教

　　● 懷孕12周之前不可亂服藥物︱造成畸形兒的原因中，誤服藥物占2%~3%。孕婦亂服藥會導致胎內畸形，而且會妨礙已經成為畸形兒的自然流產。懷孕期間藥物服用最危險時期為懷孕前12周。懷孕3~8周是形成胎兒的心臟、中樞神經、眼睛、耳朵、四肢的時期，到12周為止胎兒的器官完全形成。

　　● 咖啡每天不超過一杯︱懷孕期間服用過量的咖啡因，對孕婦和胎兒都有負面影響。但是每天喝一小杯咖啡對胎兒不會造成影響。而一天喝5杯以上的咖啡則可能導致流產。

　　開始音樂胎教

　　雖然胎兒記憶中樞尚未完成發育，但受到一些刺激時已經能夠留下記憶。此階段是開始進行音樂胎教或對話胎教的最佳時期。媽媽可以選擇一些令心情平和的音樂。溪水潺潺聲、風聲、鳥兒鳴叫聲等大自然的聲音也很好。

       適合入睡前聽的音樂

　　● 舒伯特《小夜曲》● 巴特洛夫斯基《少女的祈禱》● 舒曼《夢幻曲》● 莫扎特《小夜曲》● 貝多芬《致愛麗絲》等

　　適合清晨聽的音樂

　　● 柴可夫斯基《小進行曲》● 伊萬諾維奇《多瑙河之波》● 貝多芬《合唱交響曲》等

　　適合休息時聽的音樂

　　● 貝多芬《合唱交響曲》● 舒伯特《小夜曲》● 巴赫《愛的協奏曲》等