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炎炎夏日 寶寶補(bǔ)水就是要多喝水?

編輯:zhongjialing | 出處: 媽媽網(wǎng)

  補(bǔ)水最好是白開水

  有的寶寶不愿意喝水,有的寶寶喜歡喝“有味道”的水,有的孩子非甜的飲料不喝……為了給孩子補(bǔ)水,家長們出盡方法,就為了讓孩子把水喝下去。黃師菊表示,對寶寶來說,白開水是最好也是最安全的補(bǔ)水選擇。白開水進(jìn)入體內(nèi)后最容易吸收,可以較快進(jìn)行新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分等。白開水最好選擇40℃左右的溫開水,盡量不要讓寶寶喝冷開水甚至是冰水。另外,也可以根據(jù)不同寶寶的情況,適當(dāng)補(bǔ)充一些果汁、湯水等。

 
補(bǔ)水最好是白開水

  沒必要為了讓寶寶愿意喝水,而經(jīng)常給寶寶喝甜的飲料,或者葡萄糖水等。低年齡寶寶以母乳喂養(yǎng)為主,在夏天可以適當(dāng)補(bǔ)充一些水分。但是隨著寶寶長大,進(jìn)食較多半固體和固體食物時,根據(jù)寶寶的需求及時合理補(bǔ)充水分就顯得十分重要了。寶寶多數(shù)都喜歡喝帶甜味的液體或飲料,偶爾在白開水中加一些白糖無妨,但是就總體來說,我們還是希望在補(bǔ)充水分時以喝白開水為主。“但無論喜不喜歡,飲食習(xí)慣是可以培養(yǎng)的,父母沒必要什么都遷就寶寶的愛好,寵成了壞習(xí)慣。”

  宜采取少量多次的方法

  “天氣熱,寶寶多喝點(diǎn)水。”成了不少媽媽的口頭禪。然而給寶寶補(bǔ)水并非越多越好,該喝多少水并非無節(jié)制。黃師菊介紹,寶寶每天應(yīng)攝入多少水分,是按照體重確定的。一般來說,1-3歲寶寶應(yīng)該每天攝入的水分推薦為100-140毫升/公斤。這個攝入的水分包括了喝水、食物所含的水分的總和。家長還需要根據(jù)孩子活動量和出汗量的大小適當(dāng)增減。

   

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