另外,給孩子喝水的時機也有講究。黃師菊表示,由于孩子器官功能還未完善,如果一次喝水過多也會影響健康,如對腎臟、胃腸道造成影響,嚴重的甚至出現“水中毒”等現象。因此應該采取少量多次的方法,可以在一天中多次讓孩子喝水,每次喝水以50-100毫升為宜。
掌握補水時機很重要
給寶寶補水需要注意的幾點:
飯前不要給寶寶喝太多水。因為飯前喝太多水會稀釋胃液,不利于食物的消化,也在一定程度上影響食欲。但是可以在飯后給寶寶補充一點湯水,但也注意攝入的量。否則也會沖淡胃酸濃度,影響消化。
睡前也少喝水。寶寶睡覺前,家長應該有意識地減少寶寶喝水的量。因為年齡較小的孩子不能完全控制排尿,睡前喝水多了,除了容易發生尿床之外,也會影響睡眠的質量。
寶寶口渴切忌暴飲。如果寶寶口已經出現渴了的跡象,那么就意味著身體已經缺水。為了補充水分,家長會鼓勵寶寶多喝水,但要注意控制一次喝水的量切忌暴飲。形成多喝水的好習慣。