孕期便秘的原因

　　體內分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱，腸蠕動減慢。

　　懷孕后期，不斷變大的子宮壓迫直腸。特別是妊娠晚期、胎頭入盆后，直腸受到的機械性壓力越來越大。

　　一些含鐵的營養補充劑會加重便秘。

　　孕婦在沒懷孕時就有便秘的毛病，懷孕后，行動不方便，加上痔瘡發作疼痛，使得自己有意識減少排便。

　　怕攝入營養不夠，進食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽視了蔬菜的攝入。

　　怕活動會傷了胎氣，鍛煉和活動太少。

孕期便秘的影響

　　孕期便秘的影響

　　孕期便秘可能會導致或加重痔瘡，但通常不會造成很嚴重的影響，大多數情況下都會在分娩后不久痊愈。

　　如果便秘很嚴重，并且伴隨著腹部疼痛、間隔腹瀉，或者排出黏液或出血，應該馬上去醫院檢查。

　　怎樣治療和預防便秘

　　保證每天都吃一些高纖維素的食物。

　　包括麥片、全麥面包、新鮮水果蔬菜等。

　　喝足量的水。

　　每天至少要喝6～8杯。每天喝杯果汁，也能有所幫助，特別是西梅汁，對孕期便秘的效果比較好。

　　經常鍛煉。