應該少吃或不吃的食物

　　不易消化的  辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米食品

　　不適宜孕期吃的水果  菠蘿、柿子、桂圓、橘子

　　便秘時不宜吃的水果  蘋果（含鞍酸）

便秘時要少吃蘋果

　　孕期便秘的其他療法

　　草藥療法

　　把用蒲公英或錦葵屬植物的葉子做的茶，在沸水里浸泡，每天喝有助于治療便秘。

　　香熏療法

　　在一茶匙基礎精油（甜杏仁或葡萄籽油）中加入三四滴甜橙、檸檬、酸橙、柚子、佛手柑類的精華油，倒進洗澡水里。

　　指壓針灸療法

　　具體位置在肚子中部，肚臍下大約3指處（即CV6氣海穴位）。間歇性按壓大約20～30次，每天重復做幾回。