關鍵詞8：乳房自檢

　　懷孕或哺乳時因乳房脹大，常常容易忽略乳房病變，其實這個時候乳房患病的危險性并不低，因此懷孕或哺乳期間，乳房檢查仍有必要。另外，懷孕期間，因受內分泌影響，某些乳房腫瘤可能變大，特別是腺瘤，會讓媽媽產生心理焦慮，需要做進一步檢查以確診。

　　自檢步驟：

　　* 淋浴，先做徹底清潔。

　　* 舉左手放在頭頂，用右手輕揉左乳房。

　　* 手掌從乳房外部開始向乳頭推進。

　　* 換一個方向重復上述步驟。

　　* 換成舉右手放在頭頂，用左手檢查右乳房。

　　* 最后，坐在鏡子前面，檢查乳房顏色或皮膚變化。

　　關鍵詞9：乳房清潔

　　* 每天以棉球蘸水或嬰兒油清潔乳房，避免使用堿性香皂，因為它會洗掉皮膚的油脂。

　　* 切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可。

　　* 每次哺乳前應記得洗手以預防感染。