愛心tips

　　一個月不洗頭不但不衛(wèi)生，還可能造成頭皮發(fā)炎。

　　產后脫發(fā)防治

　　防治脫發(fā)首先要注意精神的調養(yǎng)，即產婦產后應保持心情舒暢，精神愉快，氣血自然會旺盛，可以促使頭發(fā)盡快生長；其次要做到合理攝取營養(yǎng)，防止偏食。在提倡產婦多吃雞、魚、蛋的同時，還應多吃蔬菜、水果，如果還有條件的話，還可以補充一些維生素和微量元素；肥胖者則應注意加強鍛煉，多吃植物油，注意減肥；在起居上，產婦應做到睡眠充足，避免過度疲勞(包括過早、過頻的性生活，過度用腦及參加過多的保健運動等)。

　　產后脫發(fā)的保健食療可以選用下面方法：

　　1、首烏 30克，雞蛋 2個，加水煮沸，雞蛋煮熟后去殼再煮 10分鐘，吃蛋飲湯，每天 1次。

　　2、桑寄生 30克，花生 60克，瘦豬肉 100克，煮湯喝。

　　3、黃精 100克，烏雞 250克，吃肉喝湯。

　　4、桑椹子 100克，紅糖 100克煮汁，可常飲。

　　產后梳頭注意事項

　　新媽媽在梳頭時，注意不要用新梳子，因為新梳子的刺比較硬，不小心會刺傷頭皮。最好選用牛角梳，梳頭應早晚進行，早上起床洗漱完畢后梳頭，晚上入睡前梳頭。如果新媽媽有脫發(fā)的癥狀，應在梳頭的同時，用手指肚輕輕按摩頭皮。用十指揉搓頭皮，從前額經頭頂到枕部，也可用十指指尖像梳頭一樣梳理頭皮，可以改善血液循環(huán)，增加毛囊的營養(yǎng)供應和促進新發(fā)生長。

　　知識鏈接

　　煲姜皮水

　　用曬干了的姜皮煲水，洗澡洗頭，可去頭風，多數中醫(yī)也贊同此法，因為姜本來就有驅風之效。不過要用此法，起碼要在產前三個月開始準備，將每次做菜及煲豬腳姜時切下來的姜皮儲下，曬干，否則難以滿足在坐月子的三十多天內每日洗澡洗頭用。

　　如果怕儲姜皮麻煩，可改用香茅(越南菜常用此做香料用，山貨或香料鋪有售)，客家人不用姜，產婦都是用香茅煲水來洗澡，效果與姜一樣有驅風之效。

　　九個秘訣減少脫發(fā)

　　秘訣一：選對洗發(fā)精

　　選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)乳可以保護發(fā)絲。這種洗發(fā)液在洗頭時讓頭發(fā)不會糾結毛躁，并在洗發(fā)后加上潤發(fā)乳使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大把頭發(fā)的情形。

　　秘訣二：洗發(fā)方式

　　每周洗發(fā)次數取決于個人的發(fā)質，但仍建議新媽媽盡量減少洗頭的次數。同時，在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉扯下來。