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給自己和胎兒補腦健腦 建議你多吃這四種食物

編輯:wumeiwan

  含維生素食物

  瘦肉、雞肉、牛奶等富含維生素的食物,因為也含有比較多的礦物質,是很好的營養來源,而且維生素對大腦的發育有著間接的促進作用,因為維生素是蛋白質合成的結果,可以促進蛋白質的代謝而促進腦部活動。


含維生素食物

  含碘食物

  海產品就含有較高含量的碘,是人體生成甲狀腺的主要原理,也是促進胎兒神經系統發育的必要原料,胎兒的腦部發育更是離不開碘。

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