懷孕到達一定的周數時胎兒就會間斷地在媽媽的肚子里動，所以孕媽媽會偶爾感覺到有些疼痛不適，而宮縮有時也會導致孕媽媽下腹疼痛，所以很多孕媽媽就不知道如何區分宮縮和胎動了。
胎動和宮縮到底怎么辨別？
什么是胎動和宮縮
首先，我們來看看什么是胎動和宮縮。
什么是胎動
胎兒在子宮內沖擊子宮壁的活動稱為胎動，顧名思義就是胎兒在媽媽子宮內的活動，有時可在腹部看見胎動或觸到胎動。胎動是妊娠診斷依據也是胎兒宮內安危的重要指標。正常孕媽媽于妊娠20周左右開始自覺胎動，隨孕周增加胎動也逐漸增多，孕32～34周達高峰，孕38周后胎動逐漸減少。實際上，胎兒在子宮內很早就有胎動了，但力量太小，直到懷孕16周～20周，才有足夠的力度讓媽媽感受到。胎兒在子宮內的運動形式多種多樣，有翻筋斗、拳打腳踢、脊柱屈伸等大運動，也有打嗝、手足小運動，甚至吸吮手指頭等小運動，還有不停的宮內呼吸、心跳、腸蠕動等等小動作媽媽感受不到。胎兒的運動方式不同、運動強度不同，媽媽的感覺也不一樣。
在整個孕期，一般來說有幾種不同的宮縮：
1.從孕12～14周起，子宮就有無痛性不規則收縮，隨著妊娠周數的增加，這種收縮的頻率和幅度也增加。這種收縮是稀發的、不規則和不對稱的。收縮時持續時間不足30秒。一般不引起痛感，也不使子宮頸擴張，孕媽媽感覺不到。
2.孕晚期分娩發動前，往往出現一些預示孕媽媽不久將臨產的癥狀，其中有不規律的宮縮，俗稱假宮縮。如果孕媽媽長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣地變硬，這就是假宮縮。假宮縮宮縮間隔的時間不等，可能十多分鐘一次，也可能1小時以上一次，沒規律；每次持續的時間也不盡相同，幾分鐘到十多分鐘都有可能。尤其在孕媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象。
小貼士 假宮縮的特點
假宮縮的特點是：宮縮頻率不一致，宮縮持續時間不規則；間歇時間長且無規律；宮縮強度不增強，常在夜間出現而于清晨消失；宮縮只能引起下腹部輕微脹痛；宮頸管不縮短，宮口擴張不明顯；給予鎮靜劑能抑制。
3.臨產后的宮縮有規律且逐漸增強，持續時間30秒及以上，間歇5～6分鐘，用鎮靜劑后不能抑制。
6方法辨別胎動和宮縮
宮縮和胎動在一定程度上有相似感，這導致很多孕媽媽分不清胎動和宮縮，把胎動當成宮縮會引起不必要的擔心和恐慌，把宮縮當稱胎動更危險，足月前逐漸增強的宮縮錯過治療時機可能會引起早產，所以學會辨別胎動和宮縮還是有必要的。其實，宮縮和胎動在很多地方還是有一定的區別的，下面，我們就教6大方法來辨別胎動和宮縮。
1.腹脹的范圍不同
至于胎動，是胎兒在子宮內羊水中運動碰撞子宮壁而使媽媽感受到的感覺，胎動時腹部局部可能會有脹或緊繃感，但應該是局部的，而不是整個腹部，若是整個腹部均有腹脹感，而且時有時無，可能會是宮縮。
