對女人來說，孕期相當于青春期的第二次發育。懷孕的不同時期，乳房的發育特點與護理方式都是不一樣的，護理得當，對產后哺乳及恢復挺拔身材都不適問題。假如護理不當，則常常讓準媽咪們苦不堪言。

孕期注重這4點 幫你塑造完美胸型

　　自受精卵著床的那一剎那起，每個準媽咪的體內就開始產生各種細微的變化。由于內分泌的改變，準媽咪的乳房也開始做出相應的改變，如乳腺組織增加、脂肪貯備增加等，其作用是為了適應分娩后哺乳的需要。因此，科學護乳，是日后準媽咪們喂養寶寶、豐胸美胸的機遇。

　　一、不同孕期的乳房護理

　　1、懷孕初期。

　　現象：當準媽咪懷孕至第5周左右，乳房開始出現乳頭變深，乳房變柔軟，乳房正下方的血管越來越明顯等跡象。懷孕至4個月左右，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊。

　　對策：以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感；每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育。

　　2、懷孕中期。

　　現象：乳房會持續增大，不適感消失。第一次懷孕的準媽媽，乳頭會比較嬌嫩、敏感，此時期乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。

　　對策：懷孕初期，孕媽可每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳頭一次，然后可以在乳頭表面擦一點嬰兒油，這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。

　　3、懷孕后期。

　　現象：乳房的尺寸不斷增大，乳頭的距離也不斷增大，腫脹感當然更為嚴重。但在分娩前，胸部增大的速度反而減慢。

　　對策：這一時期，孕媽除了正常的清潔外，可適當進行乳頭按摩。用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠攏，輕輕用力壓迫乳暈，然后改變位置，重復上面的動作。

　　二、孕期如何選胸罩

　　懷孕期間，不少媽媽因為宅在家里，為減輕乳房的腫脹感，直接將胸罩棄之不用。其實這是錯誤的。選擇適當的胸罩對準媽媽的乳房有很好的塑形功效，有利于乳房的再次發育。那么，孕期選購胸罩有何關鍵呢？

　　1、安全第一。

　　曾有研究發現，有些準媽媽奶水少，與穿著內衣不當有關，導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞有關。因此，胸罩不可過小過緊、不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。清洗時應與其他衣服分開，每次穿用前要將胸罩內側附著的纖維抖掉。

　　2、舒適、大小適中。

　　懷孕期間，孕媽咪最好選用全罩杯的胸罩，并有軟鋼托支撐，可以將乳房向內側上方托起，防止外溢和下垂。另外，一定要選用不壓迫乳房的大號乳罩，并選用寬的肩帶，以便能有效地拉起乳房的重量。

　　3、方便、面料舒服。

　　對準媽媽來說，內衣首先應該易于清洗，方便穿脫，尤其是孕晚期，最好是選擇搭扣在前面的，否則會使孕媽們更加不便。另外，胸罩的面料選擇也很關鍵，舒適、吸汗、透氣的純棉質地是最理想的。在色調應該選擇明亮、輕快的顏色，如白色、粉色、淡藍色等。

　　三、如何做好孕期的乳房自檢

　　乳房自檢是女性發現乳房患病的最直接途徑，尤其是在懷孕期間，乳房正在經歷著豐富的變化，而且乳房也是寶寶出生后的糧倉。乳腺自檢時間最好放在每個月的相同時間進行。

　　1、望。

　　孕媽可上半身裸露，直立或端坐于鏡子前，雙臂高舉過頭，仔細觀察兩側乳房，乳房的形態如皮膚、乳頭，是否有皮膚的凹陷、皺折；乳暈色澤的變化；兩乳頭是否位于同一水平線，有無凹陷、上翹等。

　　2、觸。