9.關愛媽媽少抑郁
很多媽媽分娩后,會有突如其來的巨大壓力,包括擔心嬰兒的安全、新生兒不好照料、身體不適,以及激素水平改變等。因此,保持身心平和,對新媽媽非常重要。
關愛媽媽
首先,不要把全家所有人的精力都單純放在寶寶身上。家人,特別是爸爸,要多給媽媽鼓勵和支持。其次,大量進補很容易令人心煩氣躁、甚至焦慮,多吃新鮮的蔬果、多喝溫開水更有利于調整身心狀態。最后,別要求自己24小時“全職”,要適當休息、調整和傾訴。
10.新手爸爸多參與
現代家庭中,我們越來越強調爸爸的作用。照料新生兒也不例外,爸爸應該發揮更加積極的作用,比如哄寶寶、換尿布、給寶寶洗澡、帶他到戶外活動等,都是爸爸可以勝任的工作。
爸爸特有的性格,決定了他們在和孩子互動的過程中,容易引起孩子的注意,激起孩子對外界的興趣,鼓勵他們探索外部世界;而且孩子會在爸爸的引導下,獲得對世界的信任感。要知道,建立親密關系的“黃金期”一去不復返,新爸爸們可以通過游戲、玩具等和寶寶互動,消除“嬰兒很難照料”的恐懼心理。