與所有的“上班族“一樣，所有的職場孕婦也都是“久坐族“，久坐對”上班族“都有著致命的危害，更何況懷有寶寶的孕婦呢？

　　隨著孕期的逐漸增加，準媽媽的體重也在增加，因此準媽媽腰部及脊椎的負擔也在加重。

準媽媽腰部及脊椎的負擔在加重

　　主要表現在：

　　1、準媽媽長期保持坐姿會造成腰部肌肉疲勞，長此以往會造成腰部肌肉損。

　　2、脊椎長期負擔過重，會出現脊椎彎曲、疼痛等問題。

　　3、久坐柔軟的座椅，還會增加準媽媽患痔瘡的幾率 。

　　（專家建議：為了降低孕期痔瘡，將柔軟的座椅換成較硬的座椅。在沒有換座椅前，為自己買個布墊，這樣椅子就沒有以前那么軟了。在竹墊上面加一層布墊也是不錯的選擇。）