懷孕初期，不少準媽媽突然間變得脆弱敏感起來，總是擔心自己有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶或是面對孕后走樣的身材。孕期準媽媽心理變化直接影響這胎兒的正常生長發育，那么該如何應對準媽媽孕早期的心理難題呢？
1、轉移注意力
心里出現擔心、緊張、抑郁或煩悶時，去做一件高興或喜歡的事，如澆花、聽音樂、欣賞畫冊、閱讀或去郊游。自然美感引起的情感，會使孕婦對生活的興趣提高。洗溫水浴或適度做家務活，也會通過促進血液循環消除孕婦的不良情緒。
找朋友傾訴
2、找朋友傾訴
可把自己的煩惱向密友傾訴，或寫信、寫日記。這種做法，能非常有效地調整孕婦的情緒。必要時，可找心理醫生進行咨詢及疏導。
3、與好友交流
孕婦不應把自己封閉在家里，而應結交情緒積極樂觀的朋友，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的良好情緒感染自己。
